察言观色：宝宝缘何胃口不佳？ 

　　细心的妈妈们很容易就能发觉宝宝在夏天里的食欲变化。但除了自己的直觉和察言观色外，妈妈们还需要理论知识去了解宝宝们为什么食欲不振？ 

　　都是季节惹的祸 

　　夏季气候的变化会多方面影响宝宝的食欲： 

　　首先，机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能降低。 

　　其次，天气闷热，宝宝休息、睡眠欠佳，神经中枢处于紧张状态，体内某些内分泌腺体的活动水平也有改变，这些均影响到胃肠道的活动。 

　　另外，宝宝夏季出汗较多，睡液分泌减少或变稠，产生口渴的感觉而大量饮水，使已减少的胃液被冲淡，导致食欲大减。 

　　妈妈自检：宝宝食欲不振和自己有关？ 

　　有些时候，妈妈们某些不正确的喂养习惯也可能造成宝宝食欲不振： 

　　1. 甜的食物引起孩子食欲不振。2岁左右的幼儿会不断想吃零食，聪明妈妈不应该对孩子的请求有求必应。零食的量过多或次数过多，喝较甜的巧克力汁或果汁，都容易导致孩子食欲不振。 

　　2. 强制进食。食欲不是强制就可以产生的。如果孩子没有胃口，妈妈强制进食，久而久之，反而会导致小儿厌食。有些较敏感的幼儿还会全部又吐出来。 

　　3. 过分关注与关注不够。有的孩子会有意或无意地通过不配合进食而引起妈妈的关系和照顾。妈妈一方面应该检讨自己平时是否给予孩子足够的关注，另一方面也不必在进食时过分关注孩子，以免使孩子养成通过不好好吃饭来满足自己被关注需求的习惯。一定要记住，孩子饿了自然会想到吃，这是本能。 

　　孩子厌食的家庭推拿疗法 

　　孩子的“厌食”，除了依靠一些药物来帮助消化开胃外，家庭中可用推拿手法来增加孩子的食欲。 

　　首先准备好推拿所需的物品，取一张小桌子或茶几，上面铺上毯子，准备一点滑石粉或痱子粉（为的是推拿时不损伤小儿的皮肤）。 

　　推拿一般在饭前进行，因为饭后推拿会引起孩子呕吐。每日1次，每7天为1疗程。 

　　具体方法如下： 

　　※让孩子仰卧，妈妈的右手食指、中指并拢，蘸上滑石粉，两手指按在孩子肚脐上顺时针方向按摩100下。 

　　※妈妈用手掌心蘸上滑石粉，沿着孩子的腹部，满腹顺时针方向按摩100下。 

　　※让孩子反过来，趴在桌上，在孩子的屁股沟顶端（此为针灸的穴位“下七节”），妈妈用大拇指蘸上粉，往屁股下方推50下。 

　　（注意：如果是腹泻的孩子，穴位要往上推，也就是往脊背的方向推，穴位叫“上七节”。） 

　　妈妈法宝：打开宝宝的小嘴巴 

　　聪明妈妈如何打开宝宝的小嘴巴？这可不是什么简单的活儿。看看以下的妈妈开胃法宝吧。 

　　开胃法宝一：以食开食 

　　在夏季里，宝宝饮食的原则是清凉爽口和均衡营养。那么，在具体食物的选择上，聪明妈妈可以选择哪些食物和营养物质给宝宝们开胃呢？ 

　　1. 多吃含锌饮食。夏天里锌会随着人体出汗而大量丢失，因此夏日的宝宝需要比平常更多的锌。妈妈这时可以多给宝宝吃一些富含锌的食品，比如海产品、坚果等。 

　　2. 准备些开胃菜。比如西红柿蛋汤、凉拌黄瓜、香菜豆腐丸、糖醋鱼等。注意颜色搭配，促进宝宝的食欲。 

　　3. 多一些搭配和选择。例如，早餐可以多一些花样，不能天天牛奶鸡蛋，可以有时是小米粥、玉米粥、红枣鸡蛋汤或者酸奶配面包。而午睡起来可以喝一碗绿豆汤或吃一些水果，既能防暑又能补充能量。 

　　4. 给宝宝吃点苦。苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾，激活味觉神经，也能刺激唾液腺，增进唾液分泌，还能刺激胃液和胆汁的分泌。这一系列作用结合起来，便会增进食欲、促进消化。妈妈们可以选择新鲜蔬菜，如莴苣叶、莴笋、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶等。注意需要不断变化种类，刺激宝宝的新鲜感。 

　　开胃法宝二：让宝宝充满期待的餐前准备 

　　可以让宝宝参与到做饭过程中来。准备饭菜时，可与孩子一起去市场买菜，让孩子做力所能及的劳动，如剥豆子、择菜等。还可以让孩子自己摆放小碗、小汤匙，有意识地培养宝宝做家务，让宝宝觉得自己参与做的饭菜更有味道，提高进餐的积极性。 

　　或者是饭前让宝宝有期待。例如，当宝宝正在摆弄玩具时，要提前几分钟告诉他/她过会儿要吃饭了。记得要用夸张的、兴奋的语气，让他/她觉的那是一件让人期待的事。 

　　此外，你还需要注意增加宝宝的活动量，让宝宝多活动，尤其是户外活动。宝宝玩够了，会更有食欲。 

　　开胃法宝三：营造开胃就餐习惯 

　　1. 营造开胃的就餐环境，保持餐室空气新鲜，餐具洁净卫生。有人做实验，红色的餐具可促进幼儿消化液的分泌。就餐时可以听点轻音乐，但不可边吃边看电视。 

　　2. 注意引导孩子尝试新事物。宝宝对色、香、味俱佳的新品种饭菜十分敏感，初次接触某种食物时，妈妈的正确评价可起到“向导”作用。比如说“这种菜吃了能长高”，“这种菜吃了有劲”，宝宝会乐于接受的。 

　　此外，每个家庭都应有就餐的固定房间、餐桌，每人有固定的坐位，养成好的习惯，可以增加食欲，切忌捧着饭碗边走边吃边玩。 

　　没有别的同龄孩子吃得多。就是食欲不振？ 

　　宝宝摄食量只要与其年龄相当就是正常的。由于遗传、环境、体型、活动量等方面的因素，正常宝宝对营养需要量的个体差异性其实很大，食欲必然也有差异，所以妈妈切不能相互比较孩子的进食量，以判断自己的孩子是不是食欲不振。而且值得一提的是：有些“食欲不振” 是孩子进食量与家长期望的进食量有差异而被误认为是食欲不振。