今年夏季的气温“热情高涨”，面对常常大汗淋漓的宝宝，妈妈不无担忧：天热，加上出汗，要不要给宝宝补充点营养？宝宝本来就比大人容易出汗，再加上天气热，出汗多是正常的现象，不用刻意给宝宝额外补充其它营养素。不过，在夏季，有一种营养元素却是必须为宝宝充足提供的，那就是水！

    水是人体重要的组成成分，人体缺水的信号是口渴，但对孩子而言，就不能等到他们感到渴时再让喝。因为，孩子贪玩，玩时常将口渴的信号置之脑后，等到玩累了才想起喝水就晚了，容易使得体内的代谢产物堆积，不利于孩子健康发育。特别是夏天，宝宝出汗增多，不及时补充水，容易使宝宝发生短暂或轻度的肌体缺水症状，还有可能使宝宝出现咽喉干燥疼痛、发声沙哑、周身无力等症状。因此，夏日给宝宝补充足够的水分极为重要。

    那么宝宝究竟应该喝多少呢?这要视年龄而定，并非越多越好。在新生儿期，喝水量要严格掌握，因为宝宝的肾脏发育尚未完善，一次 20毫升即可。随着月龄增长，喝水量也要相应增多。一般而言，吃母乳的孩子需水量相对少，而喝牛奶的孩子需水量就多一些。过了1岁，孩子每天的水量就应在 500毫升以上。

    有些家长说，孩子不喜欢喝白开水怎么办?这是由于孩子常喝饮料成为习惯，但从健康角度讲，白开水更适宜孩子。我们看看常见饮料的成分吧