与同龄的孩子相比，3岁的明明总显得不那么活泼，看上去无精打采的，动不动哭闹，也不爱吃饭。妈妈还发现明明有吃纸的坏习惯，尤其是经常将报纸撕成小块往嘴里放。前几天，妈妈带明明到医院一检查，孩子患了缺铁性贫血。 

1/3的孩子缺铁 

毓璜顶医院儿内科副主任医 
师刘建秋介绍，从接诊的情况看，我市约有1/3的儿童存在铁营养不良的现象，且越是营养过剩（肥胖）的孩子，贫血的比例越高。 

贫血的孩子，大多皮肤苍白，不爱活动，易疲乏无力；有的还会头晕、眼前发黑、耳鸣，食欲减退，少数有异食癖，如喜食泥土、墙皮等，常有呕吐、腹泻和口腔炎、舌炎等消化系统表现。有的病儿还可有烦躁不安或萎靡不振、精神不集中、记忆力减退、智力低于同龄儿等表现。严重的贫血病儿还会出现心率增快、心脏扩大甚至心力衰竭等表现。此外，贫血还会影响小儿的生长发育，包括智能发育、胃肠道功能、免疫功能。因此，防治小儿贫血十分重要。 

吃出来的缺铁性贫血 

在很多人的印象中，贫血是“穷病”。现在，大家的生活条件好了，孩子怎么还会贫血呢？ 

刘主任介绍，如果母亲在妊娠中后期患有中度或重度贫血，导致婴儿体内铁储存减少，可造成婴儿过早出现缺铁或贫血。婴儿在4～6个月时，从母体中带来的铁就消耗得差不多了，如果未合理添加辅食，也可发生缺铁性贫血。 

导致儿童缺铁的原因，除儿童生长速度快，铁消耗大外，饮食不合理也是重要原因。孩子正处于身体成长发育的旺盛时期，活动量较大，又常常喜欢吃零食、甜食和各种饮料，这些食物极容易饱肚，能打乱儿童正常的进餐规律；还有些儿童挑食、偏食，又能导致膳食营养失衡；还由于对于含铁食物摄入不足，都是导致“缺铁性贫血”的重要原因。 

刘主任指出家长们常见的误区：认为牛奶营养全面，给孩子多喝牛奶就可防止贫血，其实不然，虽然牛奶和奶制品是优质蛋白质和钙的良好来源，可是牛奶含铁甚微，即使孩子胃中灌满了各式各样的奶制品，还是远远不能满足身体对铁的需要量。 

注意孩子异常的精神表现 

大多数孩子发病缓慢，易被家长忽视，等到医院就诊时多数病儿已发展为中度贫血。刘主任提醒家长，一定要注意观察孩子早期贫血的表现，并定期带孩子进行检查，以便早期发现，早期治疗。 

贫血的孩子往往会出现烦躁不安，对周围环境不感兴趣。有的孩子精神不振，不爱活动，食欲减低，体重不增，皮肤粘膜变得苍白等。有时候孩子会表现疲乏，学习注意力不集中，理解力降低，反应慢等现象也不鲜见。甚至有些孩子还出现所谓“异食癖”，这些孩子特别爱吃一些奇怪的东西，如树皮、沙土、报纸、生大米和生面粉等。 

如果孩子出现了以上异常的精神表现，建议家长带其到医院进行全面检查，以明确是否存在缺铁性贫血。 

孩子多吃“补血菜” 

刘主任说，对于贫血的孩子，他的建议是“食补”，最简单的方法就是让孩子多吃含铁量丰富的食物，提高血色素。这些食物主要有瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、鸡肝、紫菜、香菇和豆制品等。对于严重贫血的孩子，可以在医生的指导下服用适量“铁剂”，但不可长期服用，否则易导致中毒。同时，别忘了多吃维生素c丰富的鲜菜与水果，因为维生素C有助于铁的吸收。