今天是世界失眠日。聊到这个话题，同事们相视苦笑。谁是最睡不着的人？网络上随便一搜，24小时待机的记者编辑必然高居榜首。

　　本以为，我们是最苦逼的一群人，没想到，越来越多的孩子也加入到了失眠的行列中。记者从宁波市心理咨询治疗中心了解到，去年，为单纯失眠症而来就诊的人次达3000多人，从中做抽样调查发现，14岁以下失眠者占4%。

　　令人唏嘘的是，研究这些孩子的失眠原因，医生发现，很多并不是常见的“学习压力”、“感情问题”等，而是因为父母的马虎大意、忙碌冷落，给孩子留下了心理阴影。

　　案例一

　　看完恐怖片，满脑子都是惊悚镜头

　　唐静(化名)今年14岁，是海曙一中学的初二学生，独生女。父母平时忙于生意，无暇照料，使得她自理能力很强，独自上学、回家，独自吃中饭、晚饭。

　　一次，唐静听到几个同学在谈论一部韩国恐怖片。当晚，她就在家一个人裹着被子看起来。

　　看完电影，唐静失眠了，一整晚噩梦连连。接下来几天，每晚睡前，电影里恐怖的镜头都会在眼前浮现，她连眼睛都不敢闭。

　　这种情况持续了一周左右。晚上睡不着觉的唐静经常在课堂上打盹，班主任发现多次后，联系了她的父母。

　　了解女儿失眠的原因后，唐静的父母试着给她讲道理、陪她睡、睡前给她喝牛奶、让她做运动等多种办法，但都没效果。前两天，父母只好带她到宁波市心理咨询治疗中心就诊。

　　医生说法：平时多关心孩子，培养安全感

　　宁波市心理咨询治疗中心主治医生、心理治疗师张媛媛，回忆见到唐静时的情景：长相秀气，但精神很萎靡，眼神暗淡，稚嫩的脸上，有清晰的黑眼圈，看上去有点紧张，不爱说话，好几次沟通中断。

　　她分析，唐静貌似是被恐怖片吓得失眠，其实没这么简单。学习压力大、父母因工作忙无意的冷落、生活的孤单，在多重社会环境因素的影响下，她潜意识认为自己是孤立无依的，缺乏安全感，才会如此。

　　“唐静就诊很及时。以前有过一个病例，一个男孩子，因看恐怖片长期失眠，家长也没意识到，最后引发急性短暂性精神病，经常会出现幻听，情绪也易激动。”张媛媛说。

　　张媛媛建议，首先，父母得多关心孩子，要给孩子“父母在身边，什么也不用怕”的安全感；然后分散孩子的注意力，带孩子出去玩，多接触人。

　　案例二

　　撞见父母嘿咻，一躺上床就想“换个妈妈”

　　小雨(化名)从小就是乖乖女，很听父母的话，今年13岁，读初一，品学兼优。

　　春节后的一天晚上，小雨半夜想上厕所。经过父母的主卧时，她忽然听到妈妈的呻吟声，一下子被吓醒了。

　　主卧的门没关严。小雨站在门口，向里面看了一眼，爸爸妈妈正在像电视里一样“做坏事”。

　　小雨惊呆了，惊慌失措地跑回房间，在床上呆坐了半个多小时，躺下后却怎么也睡不着。

　　“原来妈妈这么脏，会做这样的事情！”“我看到了这样的事，也不再纯洁了。”对性知识匮乏的小雨瞬间精神坍塌。一起坍塌掉的，还有妈妈在她心里美好的形象。

　　之后，小雨每晚入睡前，仿佛都会听到妈妈的呻吟声。越想越睡不着，白天也开始对妈妈有了抵触情绪，久而久之，冒出了想“换个妈妈”的念头。

　　医生说法：适度向孩子普及性知识

　　张媛媛说，小雨的心理障碍很严重。送她来就诊时，她妈妈只知道她最近睡眠不好，不知道真正的原因。给她做了近两个月的心理治疗，她才慢慢康复，可以顺利入睡。

　　对这样的孩子，治疗的首要任务，是对她进行基础的性知识普及，扭转她的极端偏见。

　　“现在处于青春期的孩子，大多父母都是70后，两性生活的观念没那么保守。但很多父母对孩子的性教育却仍然是保守的，避而不谈或者藏藏掖掖。孩子遇到尴尬的情况，一旦产生心理障碍，首先影响的就是睡眠。”张媛媛说。

　　她建议，父母们要适度向孩子普及基本的性知识，夫妻生活时要注意私密性，避免碰触孩子那根脆弱的神经。

　　另外，一旦孩子因为性方面的原因影响睡眠，尽快就医。