出现夜间惊恐现象的原因一般有： 
　　
1、孩子在白天受到不良刺激，如恐怖的故事，成人的责备和打骂等等。 
　　
2、身体内部的刺激，如有疾病(疾病会引起人体组织内生理的改变，会破坏体内血清促进素的平衡)。这种白天大脑无暇顾及的初起疾病的微弱信息在睡梦中能反映出来，如肺部疾病患者常梦到负重运行，胸部受压，被人扼住脖子而感到窒息等。做恶梦者往往心中恐惧，呼喊不出而突然惊醒。遇到这种情况，爸爸妈妈要及时带孩子上医院检查。 
　　
如果不是身体方面的原因，爸爸妈妈大可不必惊慌，只要平时加以注意就可以改变这种情况。 
　　
平时睡前，不要讲惊险恐怖的故事，或用“狼来了”、“老虎要吃掉你”等谎话吓唬孩子，保持孩子安静愉快的情绪。此外，要养成孩子良好的睡眠习惯，早睡早起；睡前不要吃得太饱，不要让孩子喝太多的水。还要注意不让孩子过度疲劳。这样，就能避免孩子出现夜间惊恐的情况。 
 
多听听孩子的心里话  

为人父母者知道孩子需要吃好、穿暖、玩玩具，可是除此之外，孩子们还需要什么呢？多听听孩子们的心底话就知道了，孩子们是这样说的：
1．爸妈，我的手小，所以不要对我铺的床，做的事要求完美；我的腿短，所以请放慢脚步，我才跟得上你。
2．我才到这个世界不久，请不要过分限制我，让我摸索、探求。
3．家务永远是做不完的，妈妈。请您停下来，给我一点时间，回答我的问题。
4．我的感情很脆弱，我跟大人一样，不喜欢被人唠唠叨叨。
5．我是上帝赐给你的一份特别礼物，请珍惜我、尊重我、引导我，并用爱的方式管教我。
6．我需要鼓励才能长大。不要随便骂我，请您记着，您可以批评我做的事，而不要伤害我的感情。
7．请让我自己做决定，放手让我自己去实践，即使错了，也能从失误中学习，今后才能有出息。
8．不要不放心我，请让我和同学一块儿度过周末吧。