回想起来，有几点印象深刻，写出来供大家参考。
1.自从进入高三后，我们几乎每隔一天就要考试。大量的考试已经让我们脱敏，对考试的感觉就像是做练习。
2.考前一周，我降低的复习的量，每天只看少量的以前的考卷，只看错的部分。因为曾经做对的一般还是会做对的。
3.降低学习负荷，目的是使身体恢复。同时安排一些其他活动，如散步、听音乐。放松精神。
4.很多时间是回忆曾经学习的内容。这有两个好处，一方面是让只是更加有结构化和在知识点之间建立联系；另外一方面，能回忆起来的东西都是自己比较熟悉的，有利于建立自己的自信心。
5.保证好的睡眠。我当时是能睡得着的。如果睡眠有困难，提前学习放松技巧会非常有用。
6.饮食得当。此阶段饮食要小心，家长安排饮食应以惯常的为主，不要加餐，加新东西。这些都是冒险。生冷的东西更要小心。记得考试的第二天，爸爸买了西瓜，要我吃。但我没吃。我爸爸和伯父都吃了，结果下午他们都拉肚子了。我逃过，大幸。
7.进入学校后，不要看书背书了。那样只能让自己更紧张，不会有什么帮助。在进入教室前，与同学聊聊天，放松放松是最好的。
8.进入教室后，按部就班放好文具，接受检查，少量喝水。事情一件件做，自然就不紧张了。
9.考生家长要管理自己的焦虑，家长的焦虑会影响到学生。许多时候本来考生不紧张，结果被家长反复的催促、核查搞得很紧张。在这件事情上，家长要听考生指挥，这样会增加考生的控制感和效能感，对平定情绪和调节状态非常有帮助！
以上纯属个人经验，也不一定正确，供参考。祝考生考试顺利！
