注意了!胖的孩子反而营养不良!你家小胖墩是这样么? 点击次数:14513

现代社会由于压力过大,不少年轻的父母都忙于工作,把孩子丢给家里的老人照顾。但是隔代抚养最容易养出小胖墩。老人带孙子,生怕孙子"掉肉",拼命地给孙子做好的吃。 其实,孩子在短时间内长胖点变瘦点问题都不大,比如:身高长了体重暂时没跟上、食欲不好、吸收不好、生病了等都会"掉"体重,但很快就会长回去,家长大可不必过分担心。

全球有数亿孩子营养不良都是因为肥胖 ,营养不良通常是指摄入不足,或者是因为疾病造成吸收不良,或者是因为过度损耗造成营养不足。 主要包括两方面,一是蛋白质营养不良,二是微量养分营养不良。

蛋白质营养不良可能造成一系列疾病,临床表现多种多样,统称为蛋白质营养不良综合征,最典型的如全身水肿。

微量养分营养不良对身体造成损害的临床症状更是多种多样,危害也更严重,如缺碘导致甲状腺功能低下、贫血等,缺维生素B族的人头痛失眠,患干眼症、口角炎及脚气病等等。

肥胖型营养不良是机体摄取的营养素超过了本身的需要,多余部分在体内蓄积并引起病理状态。

当体内一些微量营养素摄入不足时,就有可能影响机体能量的正常代谢,使之过剩,从而转化为脂肪在体内积累,以致产生肥胖。

营养不良是各种疾病的诱因 ,对于营养不良,人们都不是很重视,很多人认为也就是可能偶尔头晕罢了,然而并非如此。

营养是身体构成和代谢的基础,营养不良是各种疾病的诱因。 轻微营养不良一般会出现如下症状:身体不适如萎靡、疲劳、易患病等。 但营养不良比较严重时,就表现出营养素缺乏病和儿童的身体和智力发育不良,典型的缺乏病有贫血、夜盲症、佝偻病、甲状腺肿、新生儿神经管畸形、肥胖等。
孩子肥胖怎么办?吃7成饱,多运动 ,对于家里的"小胖墩",家长千万不能采用吃药减肥或是采取饥饿疗法。

除了把饮食控制在平时的七成饱外,每天至少要保证1小时的户外活动,以有氧运动为主,每次10分钟以上;

每周至少进行3次高强度的跑跳锻炼,如长跑、游泳、打篮球等;

3次抗阻力的运动,如仰卧起坐、引体向上等。

(来源:中华网)