教育界流传着一条通则：“人在夏天会变笨”，真的是这样吗？其实这源于有一个非常有意思的科学现象——“暑假退步”现象。

这个现象来源于，约翰·霍普金斯大学对美国亚特兰大3000名（从小学1年级到大学4年级）学生所做的为期两年的学业进度跟踪所得的研究成果。

暑假结束之后的新学期，优等生学习成绩会进步；相反，成绩最低的25%的学生，在假期里把上学期学到的东西忘了大半。

中等生在暑假期间没有变化，但也意味着又落后优等生一截。

年级越高，暑假学习退步的表现越明显。

但是，如果暑假时间利用得当还是可以让它变成学生们打翻身仗的最佳时期。想要实现这一目标，就要做好下面3件事，再结合学生自身情况纠偏改错，培养良好的学习习惯，提高学习成绩。

第一步做好3件事

Part 1查缺补漏

平时大家忙于应付作业、考试，难以有时间好好思考自己在学习有哪些不足。趁着暑期时间长，可以好好地捋一捋思路，按照下面的方案，检查一下自己学习中存在的问题。

1全盘回顾

借助书本目录或课堂笔记，回顾是否存在知识点、概念不清的问题。

如果面对这个章节，自己大脑中的知识仅仅是片段式的，就需要对这个章节内容进行二次梳理，进一步明确，以免造成概念不清的问题。

2借助错题本，解决遗留问题
                 
翻翻自己的错题本，再做一遍。如果做对了，就可以把这道题目从错题本中删除，避免错题本越积越厚；如果依然做错了，就要反思再次做错的根源在哪里，是对知识点概念不清，还是运用不灵活。

暑假作为两个年级之间的衔接点，首先要在暑假里解决的就是上一学年遗留的问题，绝对不能把这些问题带入新学期，否则一定会影响新知识的学习与吸收，不会的问题就会像滚雪球一样，越滚越大。

Part 2提前预习

学习要有主动性与前瞻性，这样才能事半功倍。预习的方法主要有以下几点：

1预习新教材

这种方式是最普遍常用的，课本中的浅表内容简单易懂，学生能够用很短的时间，就将课本翻阅一遍。这可以让学生对下学期要学习哪些内容与知识点做到心中有数。

2做题式预习

这种预习方式多用于理科。一般而言，数理化科目的课本上只简单阐明原理、公式，以及一些简单的例题。对于知识的掌握与综合运用最终还是要靠习题来检验。因此最好的预习方式，就是看完课本上的知识点之后，将课后的习题做一做，有助于巩固预习知识，提高自学能力。

3提前背诵重点课文

这种预习方式多用于文科。文科中要背诵、记忆的内容较多，开学后时间紧张，可以在暑假中将一些重点课文、英语单词提前背熟。一是可以减轻开学后的负担，二是提前背诵，加深了记忆与理解，等到老师讲课时，能够更好地领会。



Part 3完成暑假作业

这是暑假的重点任务。老师布置暑假作业的目的是：

提高熟练度：对已经掌握的知识点，加以强化练习，达到防止遗忘，提高解题速度的目的。

保持学习状态：通过每天的习题练手，确保学生在假期中保持良好的学习状态与做题手感，不至于开学时将上一学期的内容忘得七七八八。

因此学生在写暑期作业时，要避免以下2个误区：

1只做题不归纳总结

不少同学在写暑假作业时，最容易出现的错误就是只顾做题，不思考。这导致了暑假作业没少写，但是收获颇少，既没有达到查漏补缺弥补自己不足的目的，也没有起到举一反三提升思维的作用。

建议大家在时间允许的情况下，像平时考试一样，对暑假作业中题型新颖、不会做的题目，建立自己的错题本或者归纳本，把解题思路与方法一并总结起来。

2一次性把作业搞定

在暑假作业的时间安排上，往往会呈现出两个极端化的情况：

一种学生拼命把一个暑假的作业压缩到两三周之内全部写完，只注重速度，不重质量，完全就是为了应付老师和家长，为了交差了事。

还一种学生则是一开始只顾玩了，到了最后一个星期甚至两三天才会惊觉自己还有一堆暑假作业没完成，于是挑灯熬夜，铆足了劲拼命写完。

但其实这都不是正确的写作业方式。安排暑期作业的目的是为了让学生在暑期这段时间能够保持学习的状态，温故而知新。一次性写完作业的后果是，长时间不学习导致失去良好的学习状态与习惯。

除此以外，不同水平的学生在暑期的学习任务应该也有所侧重。

第2步根据自我情况纠偏

Part 1基础不稳型

俗话说，“基础不稳，地动山摇”。基础知识不扎实，就会出现越学到后面越困难。这类的学生对学习过的知识点一知半解或者需要背诵、记忆的内容记不住；即使是简单的题目，出错率也很高。

暑假重点任务：

回归课本，按照章节，重新梳理知识框架与体系。至少要能做到课后的习题全能做对，需要背诵、记忆的内容全部记住。

Part 2眼高手低型

这种类型的学生，往往基础还不错，但是一到考试要么是会出现一些“看似是粗心”造成的错误，要么就是遇到“很难”的大题不会做，总是拿不到高分。

暑假重点任务：

首先要搞清楚自己拿不到高分的原因，然后再各个击破。比如“粗心”的问题是怎么造成的：

如果是因为自己做题熟练度不够，考试时间紧张，忙中出错；那么在暑期写作业时，就要给自己规定好时间，提升自己的解题速度与熟练度。

如果是因为自己理解不清，审题出错，或是因为简单计算出错；那么在暑期写作业时就要注意放慢审题速度，养成打草稿、仔细检查的习惯。

Part 3苦学无用型

这类学生主要的表现是，在学习上花费的时间不比别人少，但是总是徒劳无功，学习上看不到进步。

暑期主要任务：

1、找到适合自己的学习方法。对于这类的学生来说，题海战术往往起不到太好的作用。当务之急是找到适合自己的方法，可以与同学之间多交流，或者利用暑假向老师请教。并利用暑假，尝试新的学习方法，看看对自己是否有效。

2、合理安排时间，劳逸结合。学习上有时除了下功夫苦学之外，也需要靠思考灵光乍现。如果身体一直处于疲惫的状态，精神又高度紧张，反而会降低学习效率。因此要注意休息，做到张弛有度，反而能提高学习的有效率。