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三餐新主张
早餐对人的健康的影响是举足轻重的,一顿营养均衡、热量充足的早餐,能让你精力充沛地应付一整个上午的学习、工作和生活,还可能因此拥有一份好心情,开始美好的一天。 早餐:鲜榨的橘汁、麦片粥(先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上,再和切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥),抹一点黄油的烤面包,绿茶。 这是一份高谷物、高纤维...
发布时间:2005-10-26 -
儿童需要多少维生素D
需要加粗的文字近年来,常有儿童“维生素D中毒”的事件发生,就是父母们普遍存在“生怕孩子补不够”的心理所导致的,应引起我们的重视。在这里,我们不妨听听国际知名营养学专家,美国国家儿童营养研究中心的丹尼尔
发布时间:2005-10-26 -
胡萝卜既有营养又可减肥
红萝卜含有丰富的维生素及钙质,对美容与健康大有助益,这已经是不争的事实。说得更准确一点,胡萝卜含有丰富的红萝卜素,及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,几乎可以比美综合维他命药丸,建议你每天都多喝一点红萝卜汁,提高新陈代谢自然地降低体重。 事实上,容易发胖的人,大多是因为代谢能力低,循环功能不佳,结...
发布时间:2005-10-26 -
妈妈关心:冰箱食品不安全
在炎热的夏季里,爸爸妈妈可得注意了,一不小心,冰箱食品对宝宝甚至全家人的健康都有很大的危害。想让宝宝开开心心地过夏天,一定要处理好“冰箱”这个让人既爱又恨的东西。 冰箱食品现状: 1、一些工作繁忙的妈妈,经常把给宝宝准备的各种粥、糊糊等做好了放在冰箱里,让保姆到时取出热热就给宝宝吃。殊不知,这样很容易因为被冰箱里的其他食物...
发布时间:2005-10-26 -
牛奶过量当防小儿贫血
牛奶向来被视为婴幼儿获取营养的主要途径之一,“一杯牛奶振兴一个民族”的说法也广为流传,但过量食用牛奶非但对孩子健康成长不利,反而会导致孩子贫血。 北京儿童医院内科主任医师魏新苗在接受记者采访时说,临床中发现,许多孩子因过分依赖牛奶而造成体内缺铁和缺少维生素,铁是造血的基础元素,而某些维生素又是促进铁吸收的物质,铁不足可导...
发布时间:2005-10-26 -
秋季五大儿童美食陷阱
秋天,对于孩子来说不只是景色怡人,更打动他们的是那些色彩鲜艳的各色水果和五花八门的美食。美味引诱着孩子的胃口,只要爱吃便没完没了地吃个不停,父母看了真高兴!可是…… 父母总认为水果有营养,孩子吃得越多越好。殊不知,这些美食后面却埋伏着一些陷阱、一旦掉进去,则会大大损害孩子的健康-- 美食陷阱一 过量吃白果 逢到秋天,累累的白...
发布时间:2005-10-26 -
羊奶粉,妈妈的新选
很多宝宝在母乳喂养时吃得饱饱的,长得壮壮的,但是在改用配方奶粉后,身上却开始出现一片片的皮疹,面对这种情况,妈妈们烦恼并不知所措。当她们知道皮疹是由牛奶蛋白引起时,她们忙着去寻找新的奶粉来代替,有些宝宝就藉着羊奶粉摆脱了过敏反应。为什幺羊奶有这种神奇的功效呢?现在就让我们一起来揭开羊奶的神秘面纱吧! 牛奶和羊奶的成分对比...
发布时间:2005-10-26 -
小孩不能过早食用成人食物
两名婴儿因吃桃子造成严重过敏,险些夭折。医生提醒家长,几个月大的婴儿,最好不要喂食成人食物。 前天下午,家住小村庄的黄女士带着3个月大的女儿赶到海慈医院皮肤科就医。医生发现婴儿的脸、后背和四肢都呈现暗红色,而且大面积浮肿。黄女士说,她上午吃桃子时,孩子一个劲地 从她手里夺桃子。于是,她把桃子去皮后,用勺子抠成糊状给孩子喂...
发布时间:2005-10-26 -
现代零食“吃坏”孩子
爱吃油炸食品、膨化食品、甜食、薯条和不吃早餐等五大不良习惯,直接影响儿童心理和生理健康,在一定程度上,导致各种儿童疾病的发生,比如:儿童肥胖、哮喘、厌食、好动和铅中毒等。有关专家指出,从幼儿期就应该纠正孩子的不良饮食习惯,这将对孩子的今后一生健康有益。 不良习惯一:看见油炸食品就嘴馋 许多因为生活质量提高的现代“文明病”...
发布时间:2005-10-26 -
五大不良饮食习惯害了孩子
一项对1258个幼儿家庭做的“学前儿童家庭饮食与营养保健现状研究”调查显示,爱吃油炸食品、膨化食品、甜食、薯条和不吃早餐等五大不良习惯,直接影响儿童心理和生理健康,在一定程度上,导致各种儿童疾病的发生。 不良习惯一:看见油炸食品就嘴馋 不少孩子喜欢吃炸猪排、炸鸡腿和炸土豆条等油炸食品,因为又香又脆,确实很好吃。可是因为油炸类...
发布时间:2005-10-26 -
儿童不宜多吃的20种食物
医学专家在此提醒家长,以下20种食物儿童不宜常吃多吃,否则,有害无益。 1、桔子:桔子含有叶红素,吃得过多,容易产生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻,甚至引起骨病。 2、菠菜:菠菜中有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,不易吸收而排出体外。 3、鸡蛋:鸡蛋若吃得过多,会增加体内胆固醇的含量,容易造成营养过剩。 4、浓茶...
发布时间:2005-10-26 -
豆浆牛奶大比拼
关于我们中国人最传统的饮料
发布时间:2005-10-26 -
婴儿喂养三大问题
第一,在液体食物阶段。 我们大多数执行了母乳喂养的方法,取得了很好的成绩。但是,我们对于母亲的营养的重视还不太够,对于母乳不足的儿童的喂养缺乏一些办法,对于不能进行母乳喂养的儿童,基本上是认识上存在着错误,以为一拿配方粉喂养就是和母乳喂养矛盾。还有一些母亲因为有各种疾病情况,也不能喂养;或者是母亲工作的条件,跟小孩子放在...
发布时间:2005-10-25 -
许多保健品综合性能不适合孩子
今年中考前,16岁的男孩小余(化名)为了备战中考,在母亲的要求下,开始服用某种据说可以增强大脑活力、健脑、抗疲劳的保健品。中考结束后,因为还有剩下的保健品,小余就继续服用。然而,最近小余母亲却发现儿子的胸部有点大,像刚发育的女孩子。经过医院的内分泌门诊检查,医生得出结论:小余的雌性激素偏高,造成男性乳房发育。虽然不能完全...
发布时间:2005-10-24 -
辅食添加的喂养观念
辅食添加的喂养观念 辅食添加期是指婴儿由液体食物(单纯母乳)喂养为主向固体食物为主过渡的生长发育时期。无论采用母乳喂养还是其他喂养方式,婴儿四个月大时,均应及时添加辅助食品。辅助食品是指除乳类以外的其他类食品,包括工业化婴幼儿辅助食品,如婴儿营养米粉和婴儿瓶装产品,也包括家庭制作的泥糊状食品。 谷类-宝宝的第一种食物 给宝...
发布时间:2005-10-24 -
丁宗一:婴儿喂养三大问题
日前,中国医师协会儿童健康专业委员会主任委员、亚洲儿科营养联盟主席、全国儿童营养喂养协作组组长丁宗一教授做客人民网时对记者说,我国儿童营养喂养存在着以下几个问题: 第一,在液体食物阶段。 我们大多数执行了母乳喂养的方法,取得了很好的成绩。但是,我们对于母亲的营养的重视还不太够,对于母乳不足的儿童的喂养缺乏一些办法,对于不...
发布时间:2005-10-24 -
应避免常见的儿童饮食误区
不吃或草草吃早餐 在城市现代化生活的快节奏中,往往无暇顾及早餐。学习的负担,使父母和孩子都养成了晚睡晚起,“早餐马虎、午餐凑合、晚餐丰富”的生活方式。在忽视了早餐的同时也忽视了自己的健康。 1、不吃早餐或早餐吃得不好,很难从午餐或晚餐中得到补充。研究发现,经常不吃早餐的儿童,全天能量和多种营养素的摄入低于吃早餐的儿童,甚至...
发布时间:2005-10-24 -
小儿头发稀疏饮食治疗
现代医学研究认为,小儿头发的变化与疾病及其营养状况关系密切。一般说来,胎儿在子宫里营养不良,可使婴儿的头发稀疏、细而柔软,一绺一绺的。患有佝偻病的婴儿,长到7~8个月的时候,往往在靠近枕头部的头发长得稀疏,并伴有出汗多、头皮发痒等症状。患有营养不良的婴幼儿,头发一般表现为枯黄、干燥、没有光泽、容易脱落,同时还伴有指甲生长...
发布时间:2005-10-20 -
营养膳食的标准
营养是人生必需的物质条件,在儿童时期尤为重要,只有按排合理的膳食和营养,才能有助于儿童的生长发育,维持机体的基础代谢,保证其体力和智力的发展。 有的家长每天只给孩子的量的鸡、鱼、肉、蛋、奶,而忽略了孩子蔬菜的进食,造成各营养素质之间的比例严重失调,不仅影响儿童的正常发育,而且还导致了多种疾病。比如:营养性贫血,微量元素缺...
发布时间:2005-10-20 -
怎样安排3~4岁孩子的饮食
3岁以后,很多宝宝就要上幼儿园了,在家里吃饭的时间就相对少了,父母用在宝宝饮食上的精力也要少一些了,但是这不意味着父母就可以放手不管了。常见有的宝宝在双休日或节假日过后,回到幼儿园时,老师发现孩子出现食欲下降、肠胃不适等现象。这是因为在节假日中,一些父母忽视了宝宝的饮食节制和规律,造成宝宝肠胃功能出现问题。父母应该配合幼...
发布时间:2005-10-20