每天花在学业上的时间最多，花在休闲活动和社会交往上的时间最少……8月16日在香港公布的青少年注意力指数显示，与亚洲其他国家和地区相比，中国内地青少年创下数个“之最”。

以上数据来自于国际调研机构ResearchInternational在今年5至6月之间所进行的一项调查，调查范围包括了中国内地、香港、台湾、印尼、马来西亚、泰国、菲律宾和越南八个亚洲国家或地区。调查目的在于探寻15至22岁人群在学习、运动、休闲活动、社会交往和家庭生活五个领域的注意力水平，及其对于成长所造成的影响。

由中国关心下一代工作委员会和中国社会心理学会主持，在京沪穗等八大城市进行的“中国青少年注意力状况调查报告”，也在同日发布。

注意力表现泰国最佳香港最差

亚太青少年注意力指数调查发现，青少年中只有29％能够在基本日常活动中充分集中注意力，其余的71％则表示，学习甚至社会交往时不容易集中注意力。

香港的青少年在所有地区中的注意力表现最差，只有22％的受访者能够聚精会神地对付日常事务。表现最佳的是泰国的青少年，有39％的受访者表示他们不存在注意力问题。

中国内地受访青少年中有31％基本上能够集中注意力。不过，他们也创下了数个“之最”：每天花在学业上的时间最多；每天花在休闲活动上的时间最少；每天花在社会交往上的时间最少。

该指数显示，注意力有问题者往往也是在生活的各个方面表现不佳者。注意力不集中，又会从负面上影响他们的自信心以及升学、求职和成才的能力。

七成青少年注意力难集中

学得多睡得少形成恶性循环

中国青少年注意力状况调查报告同样显示，青少年集中注意力的状况不容乐观，受访的大中学生中58.8%的人自认为能在上课时集中注意力，48.6%的青少年能在自习时集中注意力，仅有39.7%的青少年能坚持集中精神听课30分钟以上。

调查显示，因睡眠不足或疲劳而导致上课时注意力无法集中的比例达21.4%，70.1%的青少年除假期外每天有6-8小时的睡眠时间，仅有20.4%超过8小时，还有近一成表示睡眠时间少于6小时。

此外，26.6%的初中生将“课堂干扰”列为影响注意力的主要因素，趣味性更强的课堂内容将有助于减少30.4%青少年的注意力分散现象。

调查表明，中学生在校上课时间太长，特别是高中，53.5%的人回答上课时间在9小时以上，高三毕业班（调查时为刚刚升入高三）比例达到60%。课后回到家中仍然要学习、做功课，其中58.8%的初中生课后学习3小时以上，高中生则为63.8%。

另外，40%的中学生每天课后休闲时间只有1小时，几乎没有休闲时间的初中生竟有23.4%，高中生该比例达到32.2%。

沉重的学习负担和严重的睡眠不足，必然影响上课或做作业时的注意力。而由于注意力不集中导致学习效率低下，被迫加班加点，无形中形成了恶性循环。

咀嚼行为有助于提高注意力

发布会上，来自国内外的专家为如何帮助青少年克服注意力分散问题献计献策。他们指出，很多老师和家长没注意到影响学生注意力集中的一些干扰源，如多媒体教学中不恰当的动画和音效、精美的文具书包、老师过于抢眼的服饰、不良学习习惯的养成……专家建议，学校应指导学生“学会”听课，用多种方式调动学生的注意力集中，如课堂游戏、适时奖励等。

“对于注意力不集中问题，三分之一的人群在青春期之后会自动痊愈，三分之二的人会伴随终生。”北京一位专家列出数据：注意力不集中的人中学辍学率比正常人高一倍，大学不能完成学业的比例高出两倍，成年后开车出意外的机率比常人高出两倍……可见注意力问题不容忽视。

英国卡迪夫大学心理学教授、职业与健康心理学中心主任安迪