仪态优雅 

你也许会说：“孩子怎么坐、怎么站、怎么走路又不会影响别人，这些能有多重要呢？”事实上，孩子对他人的爱心和尊重，是要通过他的外表体现出来的。 而孩子的姿态和动作，恰恰是他内心世界的反映。古希腊著名的哲学家苏格拉底说：“高贵和尊严、自卑和好奇、聪明和机敏、傲慢和粗俗，都能从运动或静止的身体姿态中反映出来。”什么是仪态优雅？你可以让孩子自己照着镜子研究、感悟。因为身体会说话，孩子坐、走、站的样子，都会让别人看出孩子的教养态度。 

（一） 优雅地站和行 

站着的时候，身体是直的，头是正的，肩膀是平的。双手可以自然地背在后面，也可以轻轻握着放在前面，还可以放松地垂在两侧。如果两手叉腰，或者抱在胸前，别人会觉得你对他心有不满。走路、站着的时候一样，身体也应该又正、又直、又平。双手在身体两侧自然地前后摆动，这样会走得又轻快、又精神！ 

实用好方法 

1. 让孩子在路上注意观察男女老少不同人走路姿势的特点，让孩子选出希望模仿的榜样和他认为不好看的代表姿势。 

2. 可以用扮演小公主、小王子的游戏形式，让孩子头上顶着一本书或其他不易摔破的东西练习正确的走路姿势。 

3. 孩子喜欢蹦蹦跳跳是很自然的事，但也应该让孩子明白，在某些正式场合，是应该有所注意和收敛的。 

（二） 优雅地坐 

1. 坐在椅子或者凳子上，让孩子注意身体挺直，头和肩膀平正，双腿自然地平放，或者靠在一起，双手放在腿上。 

2. 在教室里，按照老师的要求坐。 

（三） 优雅地穿 

孩子在服饰方面的审美，要靠日积月累的影响和培养，父母适当地给孩子机会选择他们喜欢的衣着也很重要。2岁开始，让孩子自己穿衣服，他们的动手能力、协调能力会得到很大提高。3岁的时候，放手让他们挑选自己想穿的衣服吧，他们会意识到自己已经可以独立决断一些事了！为了做出这些决断，就要先动动脑子。于是，孩子的思考能力、认知能力也就相应地得到了提高。这样，说不定日后您会培养出一位“服装搭配专家”呢！ 

实用好方法 

1. 可以在给孩子穿衣服的同时哼唱自编的穿衣儿歌；做一些游戏，引导孩子模仿；还可以用和孩子比赛穿衣等方式激发孩子的兴趣。 

2. 给毛毛小熊、芭比娃娃等玩具穿衣服都是练习的好机会。 

3. 让孩子自己练习穿衣服应该由易到难。套头衫、前后图案区别明显的衣服、大扣子的衣服都是好的选择。 

4. 平时经常帮助孩子分析他自己以及其他小朋友的衣着颜色、图案和式样。跟孩子玩一些色彩搭配的游戏。对于他成功的搭配要热情地赞美。对于你认为不协调的搭配不要急于评论，最好通过他的小伙伴或周围人的评价让他知道。这样有利于培养孩子的审美能力。 

5. 对于学龄前的孩子，应该告诉他基本的穿衣技巧：上衣，除了上面的第一个扣子以外，别的扣子都应扣上；在教室和其他的公共场合，不能穿背心和拖鞋。 

（四） 优雅地吃 

能否以优雅的仪态用餐，在很大程度上反映出一个人的教养。这表明我们注意到要照顾他人的情绪，考虑到他人的需要和感受。自家人尽管很亲近，还是要讲一些必要的礼节的。这不是一种单纯的仪式，而是出于对家人的尊重和关心。 

不管是在家吃饭还是外出就餐，都应注意让孩子做到优雅地用餐。在快餐店、自助餐厅这些相对比较自由的就餐环境中，孩子平时的习惯很容易表现出来。如果在家里孩子通常是独占喜欢吃的东西，那么在自助餐厅里，他把盘子盛满喜欢的食物也就不奇怪了；如果在家吃饭的时候，你总是饭菜由着孩子到处掉，他在快餐店里自然也无所顾忌。平时不注意约束、培养孩子的习惯，到了饭店或去别人家做客，想让孩子马上中规中矩，恐怕不容易。 

邻家妈妈的高招 

孩子都喜欢过生日，因为过生日时可以吃大蛋糕！有一次，源源妈妈过生日，外地的外公外婆也来了。妈妈切好蛋糕后，把第一块给了外婆，第二块给了外公。妈妈说，是外婆和外公生了她，辛辛苦苦地把她养大，过生日的时候，应该先让他们吃蛋糕。后来，每年源源过生日，第一块蛋糕也先分给妈妈！ 

实用好方法 

1. 在快餐店用餐时，应先想好要吃什么；排到的时候，尽快告诉点餐的服务员；面对递出餐盘的服务员，应说谢谢。快餐店里人很多，有时需要和陌生人共用一张桌子，这时应先问：“您好，请问这个位子有人吗？”确定没有人才可以坐下来。 

2. 吃自助餐时，首先要记住吃多少拿多少。每次最好都能把盘子里的东西吃干净。即使是孩子最爱吃的菜，每次也应只取少量。如果盘子盛得过满，既易洒落，又可能吃不完。 

3. 吃西餐时，面包要掰着吃，吃多少就掰下来多少，不要多掰，更不能抱着面包啃。这是因为过去人们要把没吃完的食物分给穷人，如今虽然不太需要我们把面包分给穷人了，但是掰着吃的做法却被沿用了下来。 

4. 家里请客时，可以提醒孩子注意几件事： 

1）要等客人都围坐在桌边，长辈先动了筷子，才可以开始吃。 

2）夹靠近自己的菜，够不到的菜可以请爸爸、妈妈帮着夹。 

3）要打喷嚏或者咳嗽，得先用餐巾纸捂住嘴，转过脸去，千万不能对着桌子喷，否则会使桌上的菜溅上污物。 

4）自己吃完以后，要跟还在吃饭的大人打过招呼再离开餐桌。 

小贴士 

使用筷子的讲究： 

首先教会孩子使用公筷，不要用自己的筷子到盘里夹菜。 

用餐时不要用筷子敲击盘碗。 

不能旁若无人地拿着筷子在菜盘里翻来翻去。 

不能把筷子的一端含在嘴里，用嘴来回吮，并不时地发出咝咝声响。  

干净整洁的习惯 

父母都不愿意孩子因为抠鼻子、咬指甲等坏习惯在身体健康或人际交往方面吃苦头。从小培养孩子良好的卫生习惯，能让孩子受益无穷。 

邻家妈妈的高招 

明明每天在幼儿园睡午觉的时候，一脱掉鞋子，旁边的小朋友就会捂起鼻子，老师也每次都提醒明明要勤换袜子，但是明明总是忘记，妈妈工作忙也顾不上督促。老师对明明说，如果妈妈工作忙你可以提醒妈妈呀！明明记住了老师的话，每天晚上睡觉前都向妈妈要来干净的袜子放在小床边。在妈妈的鼓励下，明明还开始自己洗换下来的袜子。就这样，明明通过自己的努力，让自己每天都穿上干净的小袜子，非常开心。 

实用好方法 

1. 告诉孩子不要挖鼻孔或在公共场合掏耳朵。 

2. 教会孩子打喷嚏、咳嗽时要用手绢、纸巾或用手遮住口鼻。 

3. 告诉孩子和别人谈话时要保持50公分以上的安全距离。 

4. 告诉孩子饭后要漱口。 

5. 让孩子饭前、便后都洗手。 

6. 让孩子不和别人共用杯子、毛巾、牙刷。 

7. 外出回家后督促孩子将外衣脱掉，换上家里穿的衣服。 

8. 脱套头衫时，教孩子先分别揪着袖口把两个袖子脱下来，然后两手伸到头的两侧向上托举将衣服脱下来。尽量避免反面向内脱下外套，这样做可以减少皮肤与衣物上灰尘、细菌的接触。 

多微笑 

张艺谋导演在策划8分钟的奥运宣传片时，首先将笑脸定为片中的核心元素，他认为微笑是一个友好的信号，能超越语言、国界和种族，能够高效地传达积极的信息。几乎在世界上所有的地方，微笑都表示“你好”。一个人的微笑常能为他带来比语言更有效的交流。事实证明宣传片中的一张张笑脸打动了奥申委，为申奥成功作出了巨大贡献。 

经典镜头 

微笑也是一种习惯，如果仔细观察一个孩子，你会发现孩子与父母的表情非常相似。很多时候，孩子之所以看起来像父母，并不是因为长相相似，而是神情相似。妈妈喜欢皱眉，孩子一般也经常地皱眉；爸爸喜欢微笑，孩子也一定爱微笑。父母平日里自然地和别人打招呼或者微笑，孩子也会学着那样做；父母见人时总是面无表情，孩子也会慢慢变得见人没有反应。 

邻家妈妈的高招 

绒绒妈妈教给绒绒一个缓解不良情绪的办法：感觉到生气时就对着镜子微笑。绒绒照着妈妈的话试了一下，真的很有效果。有一次妈妈自己因为一点儿小事生起了气，绒绒一本正经地对妈妈说：“妈妈，我教你一个不生气的好办法