“43%的癌症病例可以通过儿童时期养成的健康生活习惯来预防。”这是国际抗癌联盟在2月4日世界癌症日上公布的数字。专家一致认为，在儿童时期养成健康的生活习惯可有助于预防长大后患得癌症，如为儿童营造一个无烟的环境；督促儿童积极锻炼、健康饮食和避免肥胖；给儿童注射乙肝疫苗等。

■为儿童营造一个无烟的环境

据卫生部公布，近年来癌症死亡居死亡原因之首。研究表明，80％以上的癌症是因环境及生活方式所致。而吸烟是最危险的不良习惯，在死于癌症的各种原因中，吸烟占22%-38%。吸烟能引起多种癌症，其中肺癌最为常见。据估计，大约90%以上的男性肺癌病人，75%的女性肺癌病人由吸烟所引起。

建议：家庭主妇特别是孩子在家时要对烟民施加影响，使其自觉或不自觉地大幅度减少在家吸烟的机会。国内目前还无从法律上采取禁烟行动，但香港是很好的典范，成为亚洲首个禁烟之都。从1月1日起，香港绝大部分的工作地方和公众地方都须禁烟。

■积极锻炼、健康饮食和避免肥胖

饮食不合理是可避免的癌症发生原因。据专家估计，30%以上的癌症与个人不良的生活习惯有关，主要包括吸烟、饮酒、饮食、污染、性行为、辐射等，其中60%的女性癌症和40%的男性癌症与饮食不当有关。

多数人不了解肥胖与癌症的关系。实际上，超重和肥胖与乳腺癌、结直肠癌等有关，蔬菜和水果摄入不足与结直肠癌、胃癌、乳腺癌及食管癌等有关。

建议：应特别注意培养青少年良好的饮食习惯。每天至少吃五份水果和蔬菜，尤其是富含维生素C的水果；少饮酒及尽量少吃腌、熏、烤的食物，多吃一些防癌食品，如玉米、地瓜、南瓜、萝卜、蘑菇、芦笋、苦瓜、大蒜、海带、大枣、山楂等。另外，适当的体力活动以维持合适的体重，保持每周至少有 5天运动，每次30分钟，这样才能降低患癌症的风险。

■给儿童注射乙肝疫苗

中国疾病预防控制中心公布信息：全世界有五分之一的癌症是由慢性感染引起的，例如人类乳头瘤病毒引起宫颈癌和乙肝病毒引起肝癌。而乙肝疫苗不仅可以降低肝炎的发生率，还可以减少肝癌的发生。每年大约有60万人死于肝炎，其中大多数是在儿童期感染乙肝病毒而到成年期死于肝肿瘤。年龄越小，越容易感染乙肝病毒，新生儿一旦感染，有70%-90%的机会成为慢性病毒携带者。

建议：家长应当为孩子的健康负责，为孩子及时接种乙肝疫苗。预防肝炎、肝癌最有效的预防措施就是新生儿接种乙肝病毒疫苗，切断母婴传播。乙肝疫苗的第一针于新生儿出生后24小时内完成；第二针1个月内完成；第三针满6个月到8个月完成。

链接：儿童肿瘤的早期警报

中山大学肿瘤防治中心儿童肿瘤病区主任医师孙晓非说，因为身体耐药性、化疗敏感性较强，儿童肿瘤的治愈率很高，几乎有2/3的肿瘤可以治愈，而且一旦治愈，复发概率很低。但儿童肿瘤起病急，发展快，家长应在照顾孩子的日常生活中仔细观察有无异常情况，以便早期发现。

1、鼻咽肿瘤：突然睡觉打鼾

2、视网膜肿瘤：眼睛看不清，视力下降，瞳孔变白色

3、肾脏肿瘤：小便呈红色，腹部包块，腹痛。

4、生殖器肿瘤、横纹肌肉瘤等：睾丸肿大

5、淋巴瘤：体表淋巴结肿大，脖子、腋窝、腹股沟淋巴结肿大

6、血液肿瘤：发烧、贫血、脸色苍白、身体上有瘀斑、刷牙流血

7、脑瘤：男孩子乳房发育，喉结突出、阴茎变粗