1）、要保证他的睡眠是够的；

　　2）、要减轻她的压力，减负减不下来也要减他的思想压力，避免焦虑、避免心慌、避免睡不着觉；

　　3）、要用正确的价值观帮他分析和解释社会上的现象还有他遇到的问题，不要回避；

　　4）、要让孩子提前对青春期出现的现象有所了解，必要的知识要提前掌握；

　　5）、要尽量多让他接触到各类艺术，提高鉴赏力；

　　6）、要培养自觉性和主动性，努力让孩子在学习上养成以我为主的习惯；

　　7）、鼓励他多参加学校组织的实践活动，在假期多参加社会活动；

　　8）、鼓励他多和异性交往，绝对不要限制；

　　9）、可以的话，让他养成写日记的习惯；

　　10）、在各门功课不能兼顾时可以放弃一部分。