用肢体运动来释放你的郁闷

和某人背对背坐着倾诉自己

好玩的事是让郁闷的内心得到宣泄

每一种生活，不论它多么宁静、波澜不惊、一成不变，都会有一些挫折，事实上，生活越平静，一些小事就越能激起波澜。

有时候症状是间接的，比如无聊、焦躁不安以及粗鲁等，或者可能是生理上的，郁闷转为了头痛、背痛、肩膀或脖子僵硬。

你有很多选择