怎样的学习目标才算合理？科学的学习计划又该如何制订？市教科院青少年心理辅导中心资深辅导老师陈敏丽提醒家长：孩子不是上紧发条的闹钟，执行学习计划切忌僵化。

昨日下午2时至4时，由晨报与市教科院联办的“家长热线”第55期开通。两个小时里电话不断，有几位家长甚至在电话中“检讨”，直言自己是失败的家长，眼瞅着孩子在学习上打乱仗，自己却不知所措。

本期值守专家陈敏丽表示，确立合理的学习目标是有效学习的开始。但很多家长很难把握“合理”二字，在望子成龙思想的影响下，对孩子要求往往过高了。

中小学生家长帮孩子确立合理目标前，一定要先做几样“功课”：了解孩子现有的学习状况、智力水平、认知能力，分析孩子目前的优势和劣势，权衡家庭可以提供的学习条件。这是希望家长从实际出发，不要盲目提要求，达到“跳一跳，摘果子”的效果最好。

“执行计划是实现目标的车轮。”陈敏丽建议家长在帮孩子制订学习计划时，要注意“三忌”：忌僵、忌拖、忌荒。她表示，制订计划的功效不在于逼迫孩子将尽量多的时间花在学习上，而是帮助孩子保持学习节奏，有规律地作息就足够。

来电选登：

电视第一学习靠边么办？

周女士：儿子读初三，每天回家第一件事就是看电视或上网，磨蹭到晚上九十点才做作业，做不完就干脆不做。我们给他制订学习计划，他却不肯执行，还表现得很不爽，该怎么办？

陈敏丽：与这位母亲对话感觉到，其子一直在向父母传递一个强烈的声音：我已经长大了，应该有自主权，我需要你们的尊重。

孩子学习自觉性不强，父母当然着急，于是有父母越俎代庖试图帮孩子搞好学习，甚至采取“我提要求，你执行”的教育模式，而孩子在此过程中处于被动接受位置，始终没有发挥主人翁作用。这样的学习效率可想而知。

这位母亲要解决的，不是孩子学习没有积极性的问题，而是如何化解孩子心中的不爽。对自己平时说到没做到的方面，要诚恳地跟孩子解释，必要时还要勇敢地检讨。

沟通之门打开后，再跟孩子商量确定学习目标，目标要符合孩子现状，保优补劣。

遇难题就打退堂鼓么办？

赵女士：儿子就读于某重点初中初一年级，学校抓得比较紧，每天作业多得儿子连喊“累”。儿子最怕做难题，做作业东一下、西一下，结果效率总不高。该如何处理？

陈敏丽：由小学升入初中，学习环境发生了很大变化，如科目增多，作业量加重，时间仿佛越来越不够用了等，但只要能确定一个合理的目标，据此制订一个科学的学习计划还是能作到游刃有余的。

从目前看，刚进入新学段的孩子，这一两个月最主要目标不是争名次高低，而是适应初中学习生活，包括与同学建立良好的同伴关系，适应中学老师的教学模式等。

当然学习也不能忽视，形成一套自己的学习方法很重要。首先，向课堂45分钟要成绩，养成良好的听课、记笔记习惯。作业量较重的孩子，建议将时间分段，每45~60分钟为一个时间段，从自己喜欢做、容易做的科目入手。第二个时间段即“黄金时间”，建议用来攻克难度稍大的问题。第三个时间段用来做一些其他的“弹性作业”，期间最好文理交叉。

需注意，制订计划不能太呆板，适当留些机动时间安排娱乐休闲活动，劳逸结合更有助于提高学习效率。

“跛腿”孩子如何定目标？

李女士：儿子读初二，一提学习就浑身没劲，尤其是英语，考试基本上只能考二三十分，总成绩处于班级中等。现在中考都是看位置值，一门考得不好就会扯后腿，我们非常担心。请问这种情况，如何定目标才算合理？

陈敏丽：初中阶段的孩子，长远目标是顺利通过中考，近期目标就是一步一个台阶地提高。这位母亲目前最大的心病在于儿子的英语太差，且儿子对学习似乎没什么信心，鉴于以上情况，有以下几点建议：

首先，要给孩子打气，如告诉孩子，我们还有4个半年，如每个半年都能提高一点，将来还是很有希望。

其次，从薄弱学科入手，先把目标定得相对低一些，如上次英语考了二三十分，下次争取提高5~10分，这比较容易实现，更有利于帮孩子重建信心。

制订系统的学习计划还是很有必要的，按时间段安排各项学习，文理交叉，适当用多一些时间弥补薄弱科目。初始阶段，家长要予以督促并及时给予孩子鼓励。

专家支招：

学习目标不可太模糊

确立合理的学习目标，不妨遵循以下几条原则：

1.从现状出发。仔细分析孩子的现有状态，针对实际制定适中的学习目标。需综合分析的因素有：各门功课在现阶段的基本要求，孩子目前的优、劣势，孩子的认知水平、思维特点，可提供的学习条件等。何谓“适中”，即“跳一跳能摘到果子”，既不能遥不可及，也不能伸手即得。

2.循序渐进。合理的学习目标包括远期目标与近期目标。长期目标，如五年、三年、一年目标；短期目标，如一个月、一周、一天的目标。短期目标逐渐实现，长期目标就不会落空。

3.明确具体。“今后要努力学习，争取更大进步”这一目标就太模糊，不明确。怎样努力？哪些方面要有进步？具体就是目标要便于实现，如达到“数学中上水平”这一目标，可具体为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确理解等。

找出自己的最佳学习时间

确定学习目标后，就要通过科学制订学习计划来达到这些目标。如何制订科学的学习计划？

1.计划要劳逸结合。安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐；既要考虑课内学习，也要考虑课外学习；还要考虑不同学科的时间搭配，注意文理交叉，如复习一会语文，就做几道算术题，再复习外语等。

2.找出自己的最佳学习时间。如有的人早晨头脑清醒，最适合记忆和思考；有的则晚上学习效果更好。要在最佳时间里完成较重要的学习任务。

3.根据事情的轻重缓急来安排。一般把重要的或困难的学习任务放在前面完成，因为这时精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。此外，较小的任务可放在零星时间完成，以充分做到见缝插针。

4.落实计划。制定一个计划检查表，把什么时间完成什么任务达到什么进度，列成表格，完成一项，就打上“√”。根据检查结果及时调整修改计划，使计划越订越好，使自己制订计划的能力越来越强。