“一场秋雨一场寒”，低温条件下，人的新陈代谢和生理机能逐渐缓慢受到抑制，容易产生内分泌功能紊乱，进而导致情绪低落、注意力不集中，甚至会出现心慌心悸、失眠多梦等症状。因此，秋季要特别注意情绪调节，以防秋愁伤身。多吃些高蛋白的食物(如牛奶、鸡蛋、肉类和豆类等)，可以适当喝些咖啡、绿茶、吃香蕉等有助于改善心境。

　　道德会让人变强壮

　　动画片中经常会出现呼唤正义之名愈挫愈勇的英雄人物。最新的研究表明，这种情节背后并非没有科学依据，善念的确能够增强人的机体力量。不幸的是，相对的，邪念也会，哈佛大学的科特·格雷说。

　　格雷将这一效应称为“道德转型”，即人们通过将某个道德角色具象化，从而获得真实的身体力量。研究人员设计了三组实验，在分别让志愿者从事慈善捐款，或者仅仅是虚构自己做善事或者做坏事的过程，在这前后分别进行一系列的力量测试，结果表明，无论是否真的做出实际的行为，只要本人认为自己正在做好事或者做坏事，他的肢体力量和毅力都会有所增加，对不适环境的忍耐力也会有所增强。这种假说与传统的观念背道而驰，传统上人们认为英雄人物拥有更强有力的意志，而非从事义举的意识让人们成为英雄。