什么是食物中的超级明星？不因为它们的昂贵价格、特殊产地、极少产量，只因它们不仅要有卓越的营养价值，还要有出色的味道口感和平易近人的价格。此外，它们还要能给你额外的惊喜。以下10种食物，绝对是你在购买时最“物有所值”的。让我们来揭开

这些“超级明星”的面纱吧！

杏仁：根据美国临床营养学杂志公布的一项研究表明，在食用等量的情况下，女性比男性能获得更强的饱腹感，所以，杏仁天生就是女性减肥的好帮手。同时，长期食用杏仁可减少罹患心脏病的风险，效果类似于他汀类药物。

提示：具有以上保健功能的为甜杏仁；虽然外形看起来类似，但甜杏仁和苦杏仁的味道和保健功能并不相同。那些在摇动外壳时是不产生格格响声的可视为甜杏仁。咔哒咔哒响提示可能是陈杏仁。

芦笋：芦笋含有一种不被消化的天然果聚糖类碳水化合物