饮料须知

孩子喝多少饮料才够呢？总的说来，这个年龄的孩子喝的果汁不应该超过6盎司(约170克)，而且应该盛在杯子里给他喝。果汁中的成分大部分都只是糖分和水，其实水果对他来说更好。只喝果汁的孩子有可能发育不良并容易腹泻、龋齿以及营养不良。

孩子每天所饮用的牛奶量也不需要超过24盎司(约680克)。如果孩子现在还在吃奶，你现在应该开始想办法给他断奶了。

如果你无法忍受孩子用杯子喝水会洒得到处都是的话，你可以为他购买可以吸吮的杯子来代替普通的水杯。

【小提示】

1.尽量不要把食物作为一种奖赏，如果孩子开始用吃东西来取悦你的话，那么他吃饭的目的就开始有了不应有的偏差。

2.不要用贿赂的方式让孩子吃饭，这将会成为一种毫无意义的游戏，而且会升级到不合理的程度。最重要的是，它不能够培养孩子良好、自律的健康饮食习惯。研究表明，如果你采用这种方式与孩子互动的话，孩子吃得不是更多，而是更少了。

3.一定要保证给孩子足够多的机会让他自己吃饭，他已经准备好可以开始练习使用勺子和杯子了。不要给他容易噎着的食物，如整粒的葡萄、果仁或生的胡萝卜。你一定要先把大块的面食、肉饼等切成细长的条状，或再切成小块。