长相好的零食能吸引小孩子

禁止孩子吃零食的同时，一些年轻的父母还能想起自己小时候吃零食的感受。4岁的阿逮妈妈是1979年出生的。小时候吃完水果糖，她特别喜欢把亮晶晶的糖纸洗干净，晾干收藏在字典里。每次课间绕着操场收集糖纸，心情不亚于买了件新裙子。

省妇幼保健院儿保科主任连大华说，零食对小孩的吸引力，不光是味道，还有光鲜的模样引发的想象和拥有它的满足感。因此，加了色素的、造型漂亮的果冻之类零食，对孩子的诱惑很大。

连主任建议，孩子的一日三餐要做得色香味俱全，还可以用一些小模具把饭菜做出造型。比如把一碗米饭倒扣在盘子里，上面摁几颗豆子、水果，做成卡通动物模样，孩子或许更能接受。健康零食也选择包装漂亮、造型独特的，好引起孩子的兴趣。

观察孩子口腔也能了解健康

小孩生长发育，吃是一个大问题，然而注意吃的时候，还得注意他们的口腔卫生。如果没有很好地保护小孩的牙齿，不仅会影响他们的食欲，还会对他们的生长发育带来很不利的影响。

省级机关医院口腔科潘在兴主任医师说，小孩的口腔健康情况可折射出孩子的身体营养和健康情况。

一些孩子的牙龈不是正常的血红色，甚至呈苍白状，这类孩子，大部分有血色素缺乏症，也就是我们经常说的贫血。导致贫血最根本的原因是缺铁，缺少铁元素会使细胞色素和含铁酶活性减弱，致使人体供氧不足，使氧还原及能量代谢紊乱、免疫功能下降，导致贫血症。

还有一些孩子的牙龈容易出血，这说明他们缺乏维生素B族和K族。口腔溃疡，给我们的提醒信号是，体内缺乏维生素A和维生素B。

这些维生素都可以从食物中获得，只要改变孩子偏食挑食的不良习惯，这种缺乏维生素的问题是很容易解决的。只是我们要有耐心，因为调节身体健康是有一个过程的，需要时间，只有量变才会引起质变。