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儿童饮用豆浆需注意哪些问题 点击次数:6.76万

目前,有许多家长和幼儿园选购豆浆作为小儿营养饮料。在饮用豆浆时,需要注意以下几个问题;

(1)在烧煮时,容器里的豆浆不可盛得太满,避免“假沸”现象。

(2)豆浆要煮沸煮透,煮沸的温度是100℃,这是因为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物和皂毒素等有毒物质,不煮透就破坏不了,饮用后使人中毒,出现恶心、呕吐、头晕、腹泻等症状。

(3)忌用豆浆冲泡鸡蛋,因鸡蛋中的粘液性蛋白易与豆浆中胰蛋白酶相结合,从而使豆浆、鸡蛋的营养成分遭致破坏。加之冲泡时鸡蛋不可能完全熟,既失去营养价值,又易引起胃肠道疾患,常见的有消化不良、腹痛、腹泻等。

(4)豆浆中不要加红糖,因为红糖中的有机酸可能与豆浆中的蛋白质结合,产生沉淀物,影响营养价值,豆浆中最好加白糖或葡萄糖粉。

(5)忌饮用变质豆浆,豆浆应新鲜。凡存放搁置时期过长,眼观性状态变异且有异味,即显示其营养成分已遭破坏,或被细菌感染、变质(在夏季高温时节尤需要加以注意)。若误饮,往往会殃及人体健康,发生食物中毒等意外。

(6)不要用暖水瓶盛豆浆。暖水瓶中的水垢是一种有害物质,常粘附在水瓶胆内壁,豆浆中的皂甙能脱掉水垢,影响豆浆质量。儿童6家教6幼儿6教育

(7)豆浆虽是一种营养饮料,但因为绝大部分是水,所含碳水化物等营养素数量少,热量低,因此单是饮用豆浆是不够的,应同时吃些镘头饼干、面包、糕点等食物,才能满足营养需要。