问：博士您好，我孩子1岁多了，除吃点奶粉外，也喂一些稀饭等，孩子好像吃得不多，有点瘦，头发少。我们考虑是否也有您说的那些核心营养的缺乏，想给孩子补充一些这类营养，不知是否可以？另外，不知哪里可以买到这类产品和怎样选择，您能告诉我们吗？

答：据您所描述，您孩子的身体状态以及孩子的喂养情况，很可能有锌、赖氨酸、钙等营养素的缺乏，您考虑给孩子补充这些营养素是对的。实际上，在给孩子，尤其是婴幼儿补充营养的问题上，很多人存在认知上的困难。一般人认为，孩子没有出现什么病时，就没有必要给孩子吃药。这种认知是把营养素完全看成了药物。这实际上也是过去医学认知上的误区。事实上，营养素在用来治疗营养缺乏病时是药物，而在用来预防营养缺乏病和保证儿童健康生长发育时，那就是营养物质。

像我们每天要吃的食品一样，维生素D和钙是每天都需要吃进去的。如我们每天食物中摄入不足，就会缺乏而引起相应的疾病。从这个角度去看，维生素D和钙就是营养，或称为营养性药物了。但它的本质仍然是营养物质。

现代营养学把凡是人体内天然存在的，需要从食物中获得的这些物质，称之为营养素，由营养素缺乏引起的疾病称之为营养缺乏性疾病。这类疾病与其他疾病的病因不同，我们已能明确的知道了它那就是因各种营养素的缺乏而引起的。只要补充了这些营养素之后，就会立即得到纠正和治愈。

为此，营养学家通过提炼和合成技术，获得这些营养素，并将其加入到食物中，或作为食物添加剂，或配合成营养药品，方便的提供给人们食用，以防止营养缺乏引起的儿童生长发育不良和营养不良性疾病的发生，提高人体健康素质。因为儿童普遍的存在缺乏一些营养，尤其是锌、赖氨酸、钙这类孩子需要量大而又存在严重摄入不足的核心营养是需要常规性进行补充的。在正常量范围内，这些营养素对人体只有补益，没有危害。因此，像您孩子这种情况，补充锌、赖氨酸、钙，在现代西医来说就是在补充必要的营养，从我们中医的传统理论来说，就是在吃“补药”。如果您认识了这些，那您就知道您孩子是不是可以和需要补充这些营养物质了。

像您的孩子，属于婴幼儿阶段，选择时需要注意以下事项。1）选用口服液剂型，一是服用方便，二是核心营养素在水溶液中是以离子或分子形式存在的，大多不用消化，可直接吸收，吸收利用率高。片剂、颗粒剂难溶解，吸收率低。2）注意看是否有核心营养成分，注意计算含量。1岁以上的孩子每日需要赖氨酸200mg以上，元素锌在8mg以上，元素钙在100mg以上。3）最好选用营养药剂产品，因为国家监控严格，药品级原料质量好，效果也就会更好些。祝您孩子健康成长！