专家建议在帮人之前要先做好自我调节


“我喜欢心理学，经常自己买书看。我还喜欢帮助同学分析问题，劝解他们。但很多时候看到他们开心起来，自己却很不开心。”在宁波读大学的小风因为有兴趣，就自学了心理学知识，还喜欢用学到的东西开导和帮助同学，然而当她自己面对问题时，却变得无法排解。

一句无心的话让她埋怨老师

从小风的自述里，我们知道，她老家在农村，从小成绩不太好，而且因为一件事情，让她对老师有了不满。

“六年级的时候，老师喊我起来做一道数学题，因为我不会，老师就批评我。我哭了，老师后来说了一句‘坐下’我也没听到。老师竟然当着全班同学的面说‘不愿意坐下就站着好了’。”回家后小风一晚上没睡好，脑子里就是老师批评她的那句话。

之后，小风说自己就再也不喜欢老师了，也不想和老师沟通。

小风没有考上理想的高中，进了一所职业学校。“当时爸爸还不让我去读书，是妈妈坚持才让我去的！”小风说，她从来没想过还有读大学这一天，“我曾经想过自杀，后来想生命不该这么脆弱，读书应该可以改变这一切，于是我就开始努力学习。”

小风的成绩慢慢好了起来，最后考上宁波这所大学。

最亲的人只有妈妈

小风眼里的家庭也不完美。“我爸爸很懒，喜欢赌博，家里的事基本上是妈妈在做。我家住在山边，妈妈皮肤过敏，每次干完活身上都会出现红肿的包，但她没办法！”小风说，爷爷奶奶住得离她家很近，可从来都没帮过他们，“以前看作文书上写‘我家有5口人，爸爸妈妈爷爷奶奶还有我’，当时就特别纳闷，怎么爷爷奶奶也会算是一家人呢？”

在小风看来，世上最亲的人只有妈妈，“记得有一次爸爸让我把酒倒进瓶子里，我听错了，倒进了锅里。结果他对我大喊大叫，吓得我晚上做噩梦。”小风说她的童年，父亲给她太多的责骂，而她不想让妈妈担心，只能一次次地躲在被窝里哭。

失去友情的打击让她封闭自己

进入大学后，小风和同宿舍的小苗成了朋友。“我一直把很多话憋在心里，不愿意和别人说。”小风说，由于小时候基础比较差，虽然上了大学，但不少课程对她来说都比较深，即使花很长时间去学也没有用。

“有一次我实在难受，就把自己的感觉和小苗说了。她当时还陪我一起哭了，安慰我不要放弃，我觉得这个朋友很窝心。”但之后发生的一件事，让小风又很失望。

“有一天晚上，我和其他室友说到一些好玩的事，我笑得比较开心。小苗突然问我‘你不是很开心嘛，你之前和我说的那些痛苦是编出来的吧’，搞得寝室里其他人都很好奇，拼命追问我到底说了什么。”

“我最好的朋友都这么不信任我，我还能相信谁？”从那以后，小风再也不和别人说自己的事了，只希望能在心理学书中找到释放自己的答案。

采访时，小风嘴里不时会冒出“自我”、“本我”等心理学名词。“有一次一位同学失恋，天天哭还不肯去上课。我找她聊天，找来很多奋发图强的例子给她看。后来她被我感动，扔掉前男友的一切东西，重新开始学习生活。”小风说起她的这个“成名之作”时，并没有太多喜悦。

“从那以后，很多同学朋友都喜欢来找我聊天，把他们烦心的事告诉我，我也理解他们，帮他们排解。但我既要开导他们，还要替他们保守秘密，自己心里越积越多，觉得很烦很累。”采访最后，小风哭了，“真是觉得活着没什么意思。”

专家建议其接受心理治疗

杭州市第七医院病区副主任朱长江知道小风的事后分析说，从小风的成长经历看，原本最温暖的“家”，在她的记忆里就是和哭联系在一起的，上学后老师一句不经意的话让她“再也不喜欢老师了”，这些创伤性的心理经历逐步累积起来，就形成了片面看问题的认知模式，通俗来说就是性格比较偏激。

这种性格在没有不良生活事件影响的时候，给人的印象是比较内向，而一旦遇到不顺心的事，就会爆发出来，所以当感到朋友不相信她时就会“觉得很烦很累”，产生悲观的负性情绪。这种不良情绪是不受理智控制的。

心理咨询在很大程度上是帮助别人成长，所以首先就要求自己在心理方面要成长起来。小风虽然喜欢心理学，也喜欢用学到的知识去帮助别人，因为她自己经历的缘故，她能很好的理解别人的痛苦并产生同情，但在这过程中是会受到别人不良情绪“污染”的，这就要求在心理上必须具备自我净化能力，这对小风来说无疑是有难度的。

“我建议她首先接受必要的心理治疗，在学习心理学的过程中要接受督导，尽快让自己成长起来，这样才能既帮助自己又可以帮助别人。”朱长江说。