并不是只有儿童会体验分别的焦虑，父母也同样会体验到和孩子分别时的痛苦。无论你是要回去开始工作，还是只是需要出趟门，第一次和你的小婴儿分开的确非常困难。希望自己能少担心一些，尽管没有什么神奇的方法，下面的这些技巧仍然会对你有所帮助。

记住：和孩子分开对你而言要更加困难。而宝宝要到了9个月大的时候和陌生人在一起才会感觉不安，所以，你的宝宝如果只有2个月大，不必担心，小家伙还不会有任何痛苦的感觉。事实上，父母暂时离开，一些宝宝和陌生人在一起的时候仍然感觉自在，并没有大惊小怪。

选择照看孩子的合适人选。哪怕你对孩子的安全有一点点的担心，和孩子分开对你来说都会非常的困难。但是没有人能像玛丽