考试焦虑症、恋爱挫折症、网络成瘾症、自杀等心理问题蚕食着当代中小学生脆弱的心灵，老师或家长如不及早遏制或消除困抑在学生心理的种种问题，后果将不堪设想。为此，华南师范大学教育科学学院副教授、硕士生导师王志超专门为家长和老师支招，科学引航心理咨询。

把焦虑变成动力

“即将考试了，怎么觉得脑子一片空白？”、“考砸了父母责怪该怎么办？”据了解，考前焦虑总是困扰着不少学生。因为焦虑，不少学生感到莫名紧张、坐立不安、心神不定、心里烦躁，严重者还会导致精神高度紧张而发挥失常。

参加心理培训的张老师感到十分迷惑：为何自己每次劝戒学生“别把考试当一回事”都不奏效呢？在培训课上，她悟出了“这次考得不好，下次继续努力”等语言只会增加学生的焦虑，世上没有不焦虑的考试，任何考试都需要适当的焦虑。老师要学会帮助学生把焦虑转化为动力，将焦虑在心理学上表现出的激励的作用释放出来。

多问几个“怎么办”

中小学生自杀率的持续攀升引起了大众的关注，有自杀倾向的学生都会流露出如下征兆：说过要自杀；将自己珍贵的东西送人；收集与自杀方式有关的资料并与人探讨；流露出绝望、无助以及对自己或这个世界感到气愤或说“我再不想活了”这样的话语。

王志超副教授认为，“自杀干预并不是给当事人支招、建议。”自杀干预只需冷静倾听对方的倾诉，采取接纳而不做任何评判的方式即可。要挽救自杀者的秘诀也就是不断重复这三个字“怎么办？”围绕“怎么办”，辅导人员能逐步引导当事人说出自己曾经的设想，并对这些设想逐一肯定，达到咨询者不断增强承受挫折和承担风险的能力，强化自我的过程。“而支招就等于用权威者的身份告诉他‘你没有退路’了，这是万万不可的。”王志超强调。

“大丈夫敢作敢为”

“天都是灰的，我对一切都失去了兴趣……”某女生哭着向朋友陈述自己因“失恋”而“痛不欲生”。据了解，目前中小学生因恋爱而导致恋爱失败、遭遇挫折的事频频发生。承受不住恋爱挫折的学生们往往显得烦恼、忧伤、思维迟钝、精神萎靡、食欲不振等，严重者甚至产生轻生的念头。

王志超认为，心理辅导并不需要关心当事人身上发生了什么事，因为当事人所遭遇的挫折实在太普遍了。要明确地告诉学生：恋爱挫折十分普遍，恋爱的第一特征是--自由选择。既然选择了，就要学会承担。要有“大丈夫敢作敢为”的勇气承担和面对一切。同时，他认为中小学生身体和心智都还没有成熟，在学习阶段恋爱只会有害无益。要充分考虑权当，懂得自由选择的前提也是自由选择“爱”与“不爱”。