寒假即将结束，下周本市中小学校都要开学了。在经历了一个寒假之后再次迈进校园，很多学生都会有所不适应。这个周末，不妨给自己作个心理辅导，减轻这开学的恐惧症。

假期疯玩开学难适应

随着新学期临近，常见的“开学恐惧症”再次困扰中小学生，如何让孩子提前进入开学状态，已经成了父母们近期最关心的问题。

周女士家住闵行的花园小区，儿子壮壮才刚刚进入初中就读。整个寒假，壮壮都像还在小学里一样，每天都在看电视、玩游戏、吃吃睡睡中度过。由于是过年，周女士也采取了“绥靖”政策。直到最近一周，周女士发现壮壮总是莫名烦躁，一提醒他做作业，就和家长顶嘴，而且每天早上总是不想起床，晚上呢，则又不到半夜就睡不着觉。这些反常行为让周女士很担心，她特地提前一周给班主任许老师打电话交流，这才明白，原来儿子有轻微的开学前恐惧症。

诚然，大多数孩子还是期待入学的，特别是小学生，但在寒假期间，很多中小学生沉迷于网络游戏和电视中，晚起晚睡，假期生活很不规律，开学后一旦恢复早睡早起，多数孩子适应不了新的作息规律，而且假期懒散惯了，开学后学习比较紧张，心理上往往会产生很大的压力。而且，假期里的“小太阳”们过惯了被照顾的生活，对开学后的独立生活会有些不适，还有学生担心学校人际关系等，而一些低年级的学生，往往也会担心开学后没有好朋友玩，此外，新学期可能会调整任课老师，不少学生会担心老师不喜欢自己，或者担心自己不适应新老师的讲课方式。更多的是，中小学生换新学校后，来自对陌生环境的一种担心。

升学压力大毕业生“恐学”  

“除了新生以外，最怕开学的还有老生。”宝山区某重点小学的毕业班班主任张老师这样向记者介绍，“这其中以即将升读五年级或初三的毕业生为主，原因主要是中考、高考压力。”开学就上初三的王筱筱告诉记者，上学期为了几门差点开红灯的课累得焦头烂额，现在想想都心有余悸，又要开学了，又要为了讨厌的物理课拼死拼活了。某区重点中学的赵瑞同学也是一个毕业班学生，寒假作业和家长另外布置的练习题已经多得让他无暇娱乐了，想到开学在即，他就皱眉道：“我肯定会被题海淹死的！”

张老师指出，开学恐惧症是一种情绪障碍，表现各异，但对学校产生恐惧这一特点是相同的，诱因有分离性焦虑、改换学校重新适应新环境、人际交往困难等。心理素质和适应能力较差、在学校经常受到老师批评、学习成绩不好、对新环境不能很快适应、过于追求完美等五类学生是“开学恐惧症”的易发学生群。

张老师提醒父母