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消除自卑心态的自信心训练 点击次数:5.26万

  自信是通往成功彼岸的桥梁,自信就是自己相信自己。如果做到自信你就已经迈出了成功的第一步:
  1、时刻在心底对自己说“我行”.“我能行”。
  2、挑前面的位置坐。从后面逐渐往前移,尽量坐在前面。
  3、镜子技巧。对着镜子,先深呼吸,注视自己的眼睛,告诉自己想要说的话和想要做的事,把它大声说出来!让它成为必修课。
  4、改变自我的心像。将自己想象成非常成功的人,想象成功后的愉快情景。
  5、训练正视别人。正视别人等于告诉他,我很诚实,且光明正大。
  6、练习当众发言。不放过一切机会,不要等到最后,争做第一人。
  7、昂头挺胸高前走。心理学家告诉我们,借着改变姿势与速度可以改变心态。他们发现,有人常表现出超凡的信心,走起路来比一般人快,就像在跑。他们的步伐似乎在告诉整个世界,我要去做很重要的事情。
  8、放声大笑。爽朗的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能化解别人的敌对,如果你真诚地向一个人展开笑颜,那么他将无法对你生气。
  9、面对自己的恐惧。不可宠爱自己,必须正确地解决自己的问题,假如害怕在众人面前说话,就要鼓起勇气去强迫自己讲话,绝不可因不敢开口而闷闷不乐。