当我们面对忧虑、压力时，除了要行动，更要学习改变。如此才能扫除忧虑，创造我们所要的结果，进而拥有全新的生活。曾经看过一则报导，谈到19世纪的黑死病是「肺病」，而20世纪的黑死病是「癌症」，至于什么是21世纪的黑死病？答案是「忧虑」。如果每一天的每一分、每一秒均过得难过、沮丧、不平、生气及忧愁，这一辈子就是「黑暗」，如果我们能调整、管理好自己的情绪，就有彩色、美好的人生。所以情绪决定