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儿童少吃爆米花和皮蛋
哈尔滨儿童铅中毒率超40%，专家建议儿童少吃爆米花和皮蛋。 据哈尔滨市妇幼保健院孕妇儿童铅中毒防治中心介绍，目前全市0至2岁儿童铅中毒率达45%，2至6岁的儿童为46%。 据介绍，铅是一种对神经系统有害的重金属元素，它对人体没有任何好处。当儿童体内铅含量超过每升100微克时，能够对儿童的脑发育产生不良影响。因此，国际上公认，把血铅超过这...
发布时间：2008-01-30 -
青少年怎样攀上膳食新宝塔？
国家卫生部近日公布了最新版《中国居民膳食指南（2007）》，同时，卫生部对儿童青少年攀上这座膳食宝塔给予专门的指南
发布时间：2008-01-30 -
婴幼儿吃鸡蛋四不宜
婴幼儿吃鸡蛋四不宜 一、婴幼儿不宜过多吃鸡蛋。 因为婴幼儿消化能力差，如果让他们大量吃鸡蛋，不但容易引起消化不良，而且由于鸡蛋蛋白中含有一种抗生物素蛋白，在肠道中与生物素结合后，能阻止吸收，造成婴儿维生素缺乏，影响他们的身体健康。 二、半岁前的婴幼儿不宜食用鸡蛋清。 因为他们的消化系统发育尚不完善，肠壁的通透性较高，鸡蛋清...
发布时间：2008-01-28 -
高蛋白不等于好营养
在现实生活中，有许多人在并无蛋白质缺乏的情况下，盲目进补蛋白粉，希望借此“提高免疫力”。实际上，研究早已明确，每日50
发布时间：2008-01-21 -
如何培养孩子吃苦精神？
现在的社会，对于人的要求甚高，竞争激烈，事业是天职，每个人想取得成功，必须要有知识和才能，真正的成功是取决于自己的毅力和勇气。 家长从小就要把孩子当成强者来培养，强者具有独立的思考能力，吃苦的精神，所以家长要从小培养孩子自立 坚强 进取的思想，如何去培养孩子的吃苦精神呢？原文 （一）孩子要自立。 也就是孩子自己的事情自己负责...
发布时间：2008-01-21 -
为了孩子 这12种食物不要给他吃
孩子要在我们的关怀和呵护下才能茁壮成长，在孩子的饮食上同样要注意，有一些食物是不适宜给小孩子们吃的，各位妈妈注意了。 为了孩子 这12种食物不要给他吃 禁忌食物一：3个月内不要盐 3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方...
发布时间：2008-01-18 -
怎样给小胖墩合理安排饮食
小儿时期需要摄入较多营养成分，但吃得太多或营养过剩，又会出现小儿肥胖
发布时间：2008-01-18 -
为了孩子 这12种食物不要给他吃
禁忌食物一：3个月内不要盐 3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。 禁忌食物二：1岁之内不要蜜 周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝...
发布时间：2008-01-18 -
学龄前儿童多食菌藻类
蔬菜品种繁多，一般可分为：叶菜类(如青菜、菠菜等)，根茎类(如毛豆、扁豆等)，瓜果类(如冬瓜、番茄等)，菌藻类(如蘑茹、海带等)。蔬菜类别不同，所含的营养成分也有所差异。如在绿叶菜中，维生素C的含量较为丰富，而根茎类蔬菜胡萝卜素的含量较多，而菌藻类蔬菜中所含的核黄素和无机盐(如碘、镁等) 则要比其它蔬菜多，因而吃蔬菜也要品种均衡。...
发布时间：2008-01-16 -
爱上蔬菜原来这么简单
别小瞧了蔬菜，它对宝宝的生长发育作用非凡，妈咪一定要认认真真地让宝宝吃好蔬菜。可这件事情说起来很简单，里面却是大有学问。妈咪应该怎样做？为宝宝制定一个吃蔬菜的全攻略计划吧。 攻略一：让宝宝科学地吃蔬菜 蔬菜对宝宝4大非凡作用 1.是人体必需维生素和矿物质的重要来源。食物中只有蔬菜和水果含有维生素C和维生素A原的胡萝卜素，还含...
发布时间：2008-01-16 -
让孩子远离性早熟食品
儿童性早熟现象越来越普遍 近年来，儿童性早熟现象越来越普遍，年龄也越来越提前。许多资料显示，性早熟的儿童会影响到孩子以后的身高，进入青春期后性早熟的儿童身高将比同龄伙伴矮约5
发布时间：2008-01-11 -
营养早餐的几大原则
都市人的生活节奏很快，你是否有过下面的情形：在上班等公车时一手拿面包啃，一手拿文件，一边观望公车的到来。也许你会觉得那样很简单快捷，可是，你为你的胃着想过吗？你真的就没有那么一点时间来为自己的早餐做点什么吗？不要再犹豫了，现在就来DIY你的早餐吧，享受一天美味新鲜的开始吧！ 一，就餐时间 一般来说起床20至30分钟再吃早餐最...
发布时间：2008-01-03 -
零食硬食荤食孩子都要
零食： 三餐之外的必补品 有人往往把吃零食归于不良习惯，一点不给孩子吃；有的家长却一味满足孩子的口味，要什么给什么。这些都不利于孩子的健康成长。 其实，科学给孩子吃零食是有益的。美国专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。调查中发现，在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿童更易...
发布时间：2008-01-03 -
孩子要远离的食物
以上的食物都是孩子应该多吃的，但是，还有些食物却是孩子应该远离的。你知道是些什么食物吗？ 头一样就是甜食。 在儿童成长期，应该尽量减少饮食中的糖分、人造色素和脂肪。少吃甚至不吃这些东西 ，可以使孩子们更聪明。 美国科学家曾经对纽约1万名普通小学生进行过调查研究，其结论是令人吃惊的：当一些学校规定学生上学不得携带高糖食物，并禁...
发布时间：2008-01-02 -
专家提醒注意早期营养不良
营养影响生命的全过程，直接决定生存质量的好坏，早期的营养不良将埋下日后健康的隐患。 前不久，在由中华预防医学会主办的"中国营养与婴幼儿合理喂养高层研讨会上"上，中国疾病预防控制中心营养所公布了"中国学龄前儿童膳食与营养状况"调查，其数据显示，尽管从1992年至今，我国5岁以下儿童的生长迟缓率下降了55%，但他们的营养不良状况仍不容忽...
发布时间：2007-12-27 -
孩子饮食中的6大“黑客”
你知道吗？人类最残酷的“杀手”癌症正逼近儿童！一份来自某省级肿瘤医院的调查报告显示，近年来不仅常见的儿童肿瘤发病率上升，如淋巴瘤、白血病等，而且一些中年老人多发的鼻咽癌、食道癌、肝癌、肺癌、脑癌等在14岁以下的孩子中也屡见不鲜。对此，医学专家们也感到惊诧：来得太早啦！ “黑客”之一：食物污染 造成今天这种局面原因是多方面的...
发布时间：2007-12-24 -
橘子别与黄瓜同食
现在正是吃橘子的季节。橘子不仅具有润肺、开胃理气、化痰、止咳、醒酒等作用，还是维生素C和钾的优质来源。医学研究表明，经常吃橘子可以预防老年中风、高血压、冠心病和脑血管疾病的发生。但是，有些食物不能与橘子同食。 橘子忌与黄瓜同食。黄瓜中的维生素C分解酶会破坏橘子中所含的多种维生素，而使橘子的营养价值降低。橘子也不宜与萝卜同...
发布时间：2007-12-24 -
儿童饮食一多四少
现在都市妈妈们总是想法设法满足小宝宝们食欲，但同时应注意方法，千万别伤了宝宝的机体平衡。总的原则宜“一多四少”。 1、多食醋 吃醋可以开胃，增加食欲。吃醋后可增加胃酸的浓度，帮助食物消化。醋还具有保护维生素C的作用。蔬菜和水果是维生素C的丰富来源，但维生素C在烹调中极易被损坏，如在烹调时加入几滴醋，就会使蔬菜中的维生素C...
发布时间：2007-12-24 -
六种食物是孩子健康杀手 别因疼爱害了孩子
在生活当中，妈妈为了宝宝不在乎花多少钱，只要他吃好喝好就行。可是往往就是因为这些疼爱而害了自己的孩子，有些食物已为许多父母所知，但更多的还没有引起重视。 酸性食物与孤独症 酸性食物并非指食物的味道，而是指各种肉、蛋及糖食类而言。 这些食物往往被家长认为是高营养品。但它们在人体的最终代谢产物为酸性成分，因此可使血液呈酸性。过...
发布时间：2007-12-20 -
英国给儿童饮食的建议
当你的孩子开始上学后，他（她）会突然开始迅速成长，并变得比以前更加活跃。和成年人相比较，能量和营养物质对孩子们的生长发育更为重要。 妈妈们都知道，给孩子提供的饮食应该是健康、均衡的饮食，也就是富含水果、蔬菜和谷物等等。但是妈妈们也都知道，大多数孩子都有挑食的不良习惯，所以，我们应该鼓励孩子选择多样化的食物，以保证他们摄取...
发布时间：2007-12-20
