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警惕儿童营养不良的信号（1）
字号: 小 中 大 | 打印 发布: 2008-7-17 09:12 作者: 网络转载 来源: 网络 查看: 3次 孩子营养状况滑坡往往是疾病出现之前就已有种种信号。父母若能及时发现这些信号，并采取相应措施，就可将营养不良扼制在萌芽状态之中。 人们通常把消瘦、发育迟缓乃至贫血等营养缺乏性疾病，作为判断孩子营养不良的指标。此法虽然可靠，但发展到...
发布时间：2008-07-17 -
警惕儿童营养不良的信号（2）
行为反常 营养不良也可引起孩子行为反常，大体上可归纳为以下几种： 不爱交往，行为孤僻，动作笨拙，多为机体内缺乏维生素C的结果。在饮食中添加富含此种维生素的食物如番茄、桔子、苹果、白菜与莴苣等为最佳“治疗方法”，奥妙在于这些食物所含的甲茎水植酸和维生素C可增强神经的信息传递功能，从而缓解或消除这些症状。 行为与年龄不相称，较...
发布时间：2008-07-17 -
哪些因素会导致儿童性早熟？
在日常生活中，要防止青少年生长过快，最好是“粗茶淡饭、蔬菜常伴”。专家指出，儿童性早熟的原因很可能是营养过剩,日常生活中 “粗茶淡饭、蔬菜常伴”或许更有利于孩子的发育。即使是体弱的儿童，也不要过分进补，避免儿童因肾气过足而出现性早熟征兆。而对于性早熟的儿童，则一定要及早治疗，因为早熟的危害并不只是早“抽条”、长不高那么简...
发布时间：2008-07-17 -
帮爱运动的孩子补充营养
据《中国中医药报》报道，有的家长认为，运动需要消耗大量的蛋白质，因而每天给孩子吃许多牛肉、鸡蛋等高蛋白食物，以为这样可以补充体能。其实，这是一种误解。 在运动中，肌肉活动量增加，所消耗的主要是糖类和脂肪，而不是蛋白质。过多的蛋白质会增加血液的酸性，引起不适和疲倦。因此，孩子运动量大，膳食中应该注意补充糖类和脂肪，并辅以蛋...
发布时间：2008-07-17 -
饮食影响孩子一生的智力发育
儿童的饮食营养摄入对大脑的发育成熟起着重要作用，能影响其一生的智力发育。大脑是智力发育的物质条件，大脑神经细胞与神经胶质细胞的发育及正常的维持，都需要一定的营养物质。 饮食与儿童大脑发育的关系 幼儿时期是脑发育的关键时期，这一阶段如果注意营养的摄入，将大大有利于脑结构的分化与成熟，为其今后的智力发育奠定基础。那么，怎样进...
发布时间：2008-07-16 -
这五大类食物会伤害大脑
众所周知，我们吃的许多食物都对健脑有益，如牛奶、鱼类、胡萝卜、大葱等就具有健脑益智的作用。研究证明，常吃以下5类食物，大脑会出现反应迟钝、笨拙，甚至记忆力降低等现象。 过咸食物人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下，儿童4克以下就足够。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，从...
发布时间：2008-07-15 -
孩子长高应该吃什么
这个世界上还没有一种所谓可以“长高”的完美食品，但有不少有助长高的食品。这些食品就存在于我们的日常饮食中。 1、蛋白质是生命的基础 各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常...
发布时间：2008-07-15 -
儿童饮食不当会招致意外伤害
儿童在进餐时不小心造成的一些意外，如食物呛入气道引起窒息、被热食物烫伤、被餐具戳伤等，往往会对家庭和孩子造成不可弥补的永久伤痛。那么，如何做好儿童的饮食安全，避免意外伤害呢?家长应注意以下几点： 儿童饮食不当会招致意外伤害 1、在进餐时不要逗笑或惹哭孩子。宝宝需要一个相对安静的进餐环境，让他专心进食。若在宝宝进食时逗引大笑...
发布时间：2008-07-15 -
儿童夏天慎吃3种豆
毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力，提高智力水平，因此备受家长青睐。此外，蚕豆、豌豆等豆类食品也因其富含蛋白质而受到家长追捧。 这三种豆子都是夏天盛产的蔬菜，在家庭的餐桌上比较常见。但中国疾病预防控制中心营养与食品安全研究所研究员张兵特别提醒家长们，夏天儿童在食用这3种豆类食品时，一定要慎...
发布时间：2008-07-14 -
吃什么让孩子的眼睛更明亮
大脑所获得的外界的信息中，多半以上是依靠视觉获得的，良好有效的视觉刺激，能让孩子更清晰、精确地感知、接受、加工外界信息刺激，促进大脑的开发，提升智力水平。因此，在孩子的成长过程中，视力发育是至关重要的一个环节，而充足的营养则是视力发育的物质基础。 维生素A 维生素A对于维持人体的正常视觉，有着非常重要的作用。因为它是合成...
发布时间：2008-07-14 -
细心家长关注孩子零食成分
澳大利亚消费者协会的官方刊物最近也发布了一份关于孩子健康的报告。这个报告提醒家长们应该多注意孩子吃的零食，因为这些零食的脂肪含量很可能比快餐的还高。 在这份消费者协会的官方刊物中，列出了许多可能导致孩子加速肥胖的食品，报告说，这些零食虽然一直标榜是全天然，低卡路里和真正的水果，但食品成分分析显示，吃一份这些零食所吸收的卡...
发布时间：2008-07-14 -
饮食中的免疫保护
在小儿生长发育的不同时期，为其提供饮食的方式也应是不同的，如何从饮食中给孩子更多的免疫保护呢？ 0～3岁方案 孩子出生时从母亲处得到免疫力，一般可以维持6个月左右。6个月以后孩子自己的免疫系统逐渐发育，到1岁时小儿体内的抵抗力水平相当于成人的60%，到3 岁时已经相当于成人的80%左右了。因此0～3岁是孩子免疫力较低的危险期，在此特殊...
发布时间：2008-07-11 -
夏季儿童胃口不好咋调节
酷暑季节，儿童神经经常处于紧张状态，某些分泌腺的功能也受抑制，常出现消化力减弱、胃口不好，食欲降低的现象，同时还有乏力倦怠的感觉。要避免这种情况，最好的办法就是调节饮食。 切忌过食生冷 暑热兼湿之时，天气炎热，汗出易多，过食生冷、寒凉之物则伤脾胃。尤其儿童，其消化机能尚未充盈，在夏季又要受到暑热湿邪的侵入，影响了脾胃消化...
发布时间：2008-07-11 -
孩子饮食注意啥
孩子饮食往往会被我们的家长们所忽略,其实在平时的日常生活中我们应该注意如下这几个方面. 1、饮食要注意酸碱平衡 食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜、水果、豆类及豆制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。 2、饭前喝汤好 小儿饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器...
发布时间：2008-07-11 -
常吃方便面健康留隐患
2006~2007年，中国疾病预防控制中心在北京、湖北做的一项零食消费调查结果显示：方便面竟然是孩子们的零食中的最爱。在对小学生的调查中发现，方便面已成为他们最喜欢吃的食品了，其次是薯片、虾条等。多年来，方便面、炸薯条、炸鸡块等快餐食品已成为一些孩子“天天见、顿顿吃”的零食，这种饮食习惯的确令人忧虑。 从营养学角度上看，以方便面...
发布时间：2008-07-10 -
孩子食物过敏怎么办
孩子食物过敏一直是困扰家长的难题。美国丹佛呼吸系统疾病研究中心的亨利-米尔格鲁姆博士说，目前，美国有上百万的儿童对食物过敏，而医学界却对此尚无良策。8月22日，美国纽约大学医学中心儿童过敏性疾病专家克利佛巴塞特博士提出了一些预防食物过敏的建议，对中国的家长也有借鉴意义。 第一、带孩子到医院检查。如果孩子经常过敏，必须带孩子...
发布时间：2008-07-10 -
专家对幼儿合理营养的要求
世界卫生组织妇女保健专家委员会第600号报告提出，注意儿童的合理营养是关系到他们一生健康和整个民族的素质，并要父母应懂得如何正确喂养他们的孩子。要求严格做到以下几点： (1)、注意观察幼儿的饮食规律和食欲状况 婴儿吃母乳或牛奶胃内排空所需时间为3至3.5小时，1岁后的幼儿饮食品种较多，胃的排空和饥饿感觉的产生，大约在食后4至6小时。...
发布时间：2008-07-10 -
可乐和乌龙茶孩子要少喝
现在喜欢喝咖啡的中国人越来越多，咖啡和各种含咖啡因的饮料也得以进入儿童的生活。大量的科学研究发现，常饮咖啡和含咖啡因的饮料，对儿童身体健康不利。 据北京朝阳医院儿科的副主任医师张跃华介绍，咖啡因实际上是一种兴奋剂，它主要对中枢神经系统产生作用，会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸。儿童如果饮用了过多的咖啡因则会出现头疼、头...
发布时间：2008-07-09 -
几种食物搭配好处多
防咳嗽：蜂蜜＋梨 美国宾夕法尼亚州一项研究证实，患上感冒的孩童临睡前喝蜂蜜，比服止咳药水更能有效止咳，而且他们也睡得更安稳。但蜂蜜疗法不适用于1岁以下的幼儿，因为他们的免疫系统仍未成熟，存在发生罕见且致命的肉毒杆菌中毒危险。 还可以把新鲜的梨切成小块后，拌上蜂蜜一起吃，这款爽口小食，作为孩子的下午加餐再合适不过了，既营养美...
发布时间：2008-07-08 -
孩子常吃洋快餐不利健康
孩子常吃洋快餐不利健康 洋快餐：“垃圾食品” 看看洋快餐店的餐牌，包括几类餐食：炸制食品，像炸鸡翅、炸薯条、水果派，汉堡包中的肉饼等；精细加工过的谷物，如面包；甜品和软饮料，包括冰激淋、奶昔、可乐等。一份西式快餐总能量为4136-8158千焦,其中脂肪有57-77克,占总能量的36%-52%.快餐食物中蔬菜含量过少,纤维含量很低,非常不利于消化吸...
发布时间：2008-07-04
